E-book 37
Transtornos de
Ansiedade
P S I C O L O G I A
M O D E R NA
Blog emoçaoeatencao@blogspot.com
Prof. Dr. Jair de Oliveira Santos
2023 - Bahia- Brasil
QUEM É O AUTOR
Jair de Oliveira
Santos é Médico, Professor aposentado da Faculdade de Medicina da Universidade
Federal da Bahia, Graduado em Pedagogia, Especialista em Administração Escolar,
Fundador e ex-Diretor da Faculdade Castro Alves, onde foi coordenador do Núcleo
de Estudos das Emoções e do Programa de Educação das Emoções.
Criou o
blog emoçaoeatencao@blogspot.com onde publicou
90 Posts, durante 6 anos, que foram divulgado pela Google em 87 países e teve ,
segundo o site Ranking Data, cerca de 1 milhão e 188 mil acessos anuais. Fez o
lançamento do Podcast das Emoções, no citado blog, em 2021.
Pioneiro da Educações
das Emoções na Bahia, implantou-a na Faculdade Castro Alves e em vários
colégios, com excelentes resultados. Publicou os livros: 1- Educação
Emocional- fundamentos e resultados;2- Manuais de Educação Emocional; 3-
Educação Emocional na Sala de Aula, e 4-. Educação Emocional: Aspectos
Históricos, Fundamentos e Resultados.
Dedicou-se à Educação
Médica, foi Coordenador do Colegiado de Curso de Medicina da UFBA e o
presidente da Comissão de Currículo. Publicou livros e artigos na Revista da
Associação Brasileira de Educação Médica, dentre eles “Educação Médica e
Humanismo”, e” Educação Médica- Filosofia, Valores e Ensino”.
Dedico este e-book:
In memoriam:
A minha inesquecível esposa falecida,
Olívia,
A meu Pai e minha Mãe.
A meus filhos: Jair Filho, César,
Telma, Vinicius e Paulo
A meus netos: Jéssica, Jair Neto,
Ana Júlia, Pedro Gabriel, Maria Eduarda , Larissa e Arthur.
● ● ●
A todos que nos propiciaram condições e
estimularam estudos, pesquisas e reflexões sobre a Educação das
Emoções.
● ● ●
“Quem conhece aos outros é inteligente
Quem conhece a si
mesmo é sábio “
Lao Tsé – Tao te King,
XXXIII
● ● ●
“Trata a humanidade, na tua própria
pessoa ou na de qualquer outra, como um fim em si, nunca apenas como um meio”
Kant I., “Fundamentação da
Metafísica dos Costumes”, 1786.
● ● ●
“Não há outro universo, senão o
universo humano, o universo da subjetividade humana. É procurando sempre fora
de si um fim que o homem se realizará como ser humano”
Sartre,J.P., “O Existencialismo é um
humanismo”, 1944
● ● ●
“Para criar uma boa
vida, não basta lutar por metas que nos trazem prazer, mas também
escolher metas que reduzirão a soma total de entropia no mundo”.
Mihaly
Csikszentmihalyi, A Descoberta do Fluxo, 1999.
COMUNICADO
A partir de 26-11-22, o blog emoçaoeatencao@blogspot.com
terá nova orientação, para
atender á sua vasta clientela de milhões de leitores, conforme avaliação
publicada pelo site Ranking Data, abaixo transcrita. Dentro de
sua filosofia de trabalho, publicará também e-books gratuitos, que conterão o
conteúdo dos posts já publicados, além de novos conteúdos, de modo a
constituírem um conjunto integrado de conhecimentos.
Ranking database emoção
atenção@blogspot.com, pesquisa.
Imagens de ranking
data base emocaoeatencao@blogspot.com
RELAÇÃO DOS CONTEÚDOS DO E-BOOK 37
Capitulo 1: Introdução aos transtornos da Ansiedade
Capitulo 2: Bioquímica e sintomas da Ansiedade
Capítulo 3: Tipos de Ansiedade
CAPITULO 1
INTRODUÇÂO AOS TRANSTORNOS DE ANSIEDADE
Medo e
Ansiedade
O medo é um estado de alarme, com avaliação de perigo.
A ansiedade é um estado de humor orientado para o futuro, contendo respostas para enfrentar ameaças reais ou percebidas como tais.
A Ansiedade é uma resposta do organismo para enfrentar ameaças.
São respostas
cognitivas, afetivas, fisiológicas e comportamentais. A Ansiedade é ligada ao medo e ocorre quando a avaliação é inadequada.
Sentir ansiedade ás vezes é normal, mas ter muitas
preocupações e medos intensos e persistentes, não é. Os transtornos de
ansiedade são episódios frequentes de sentimentos repentinos de ansiedade
intensa, medo ou terror, com picos que geram os ataques de pânico. A ansiedade pode
começar na infância ou adolescência e continuar no adulto, interferindo nas
atividades da pessoa. Os episódios são difíceis de controlar, desproporcionais
ao perigo real e podem ser duradouros, impedindo a pessoa de ir a lugares e
situações, para não senti-los.
A ansiedade pode começar na infância e adolescência e continuar no
adulto
Tipos de ansiedade:
1-
Ansiedade Generalizada;
2-
ansiedade social (fobia social),
3-
agarofobia;
4-
síndrome de Pânico;
5-
fobias específicas;
6-
ansiedade de separação;
7-
resultante de uma condição médica.
.
Causas
de Ansiedade
A Ansiedade pode ser causada pela interação de diversos fatores, como a genética da pessoa, que interage com situações estressantes para
produzir síndromes clínicas, nas seguintes condições: medicamentos(inclusive os
fitoterápicos); abuso de substâncias ( drogas, álcool e fumo) ; traumas; experiências da infância; transtornos
de pânico.
Ocorrência da Ansiedade
A ansiedade ocorre das seguintes formas –
1 - fobia específica , a mais comum , com incidência em 12 meses de 12 %.
2 - Ansiedade social, com ocorrência em 12 meses de 7%;
3 - Agarofobia - medo de lugares ou situações que possam causar pânico ou mal estar, com ocorrência em 12 meses de 2 %. 4- síndrome de Pânico, em que o medo atinge o pico em minutos, e que tem duração em torno de 10 minutos.
A ansiedade ocorre duas vezes mais em mulheres que em homens.
CAPÌTULO II
BIOQUÍMICA E SINTOMAS DA
ANSIEDADE
São liberados pelo cérebro, na ansiedade , noradrenalina, serotonina, dopamina e ácido gama-aminobutírico (GABA). Atua o sistema nervoso simpático, responsável pela maioria dos sintomas.
A amígdala é importante na regulação do medo e ansiedade. Pacientes com transtornos de ansiedade apresentam resposta aumentada da amígdala aos sinais dela. As estruturas da amígdala e do sistema límbico estão conectadas ao córtex pré-frontal, por isto suas ativações podem ser revertidas com ações psicológicas ou farmacológicas.
Sintomas da Ansiedade
Os sinais e sintomas de ansiedade mais comuns são:
Medo de perder o controle; medo de ferimentos físicos ou morte; medo de "enlouquecer"; medo da avaliação negativa dos outros; pensamentos negativos assustadores; percepção de irrealidade ou distanciamento; falta de concentração, confusão, distração, ; hipervigilância para ameaças; dificuldade para falar.
2. Fisiológicos:
Aumento da frequência cardíaca,
palpitações; falta de ar, respiração rápida; dor ou pressão no
peito; sensação de asfixia; tontura; suor, ondas de calor,
calafrios; náusea, dor de estômago, diarreia; tremores
; formigamento ou dormência nos braços e pernas; fraqueza,
instabilidade, desmaio; músculos tensos, rigidez; e boca seca.
3. Comportamentais:
Evitar ameaças; fuga; busca de
segurança e de tranquilidade; inquietação, agitação, andar de um lado para
o outro; respirar acelerado; sensação de frio, dificuldade de falar.
4. Afetivos:
Nervosismo; ficar medroso, ficar apavorado
ou impaciente.
CAPÌTULO III
TIPOS DE
ANSIEDADE
Conforme o Manual Diagnóstico e
Estatístico de Transtornos Mentais, Associação Brasileira de Psiquiatria:
1. Ansiedade
de Separação:
A pessoa apresenta ansiedade e medo sobre danos, perda ou separação de figuras de apego. Os sintomas incluem pesadelos e sintomas físicos.
3. Fobia
Específica: medo ou ansiedade de objetos ou situações
específicas, que a pessoa evita ou suporta0 com intenso medo ou
ansiedade, como por exemplo entrar em elevador.
O medo, ansiedade e evitação são quase sempre imediatos e tendem a ser desproporcionais ao perigo real representado pelo objeto ou situação. Existem diferentes tipos de fobias: de animais, de ver sangue, tomar injeção, de animais de brinquedo, etc.
O medo de entrar em elevador existe em algumas pessoas.
4. Ansiedade
Social:
Ocorre quando a pessoa é observada por
outros, especialmente estranhos. Caracterizada por medo ou ansiedade acentuada.
em situações em que ela é o centro da atenção, como ao falar em público, outra
pessoa vê-la comer, escrever ou assinar algo. Sente dificuldade de
concentração, palpitações, tonteira e sensação de desmaio, que duram até o
contato com o outro terminar.
Uma pessoa pode ter ansiedade quando outras a veem
comer.
A evolução da ansiedade social limita cada
vez mais a vida da pessoa e pode gerar complicações como depressão e abuso de
álcool e drogas. O indivíduo teme ser avaliado negativamente ou ser constrangido,
rejeitado, humilhado ou ofender os outros. Essas situações sempre são
evitadas ou suportadas com intenso medo e ansiedade.
5. Síndrome
de Pânico:
ataques
de pânico são recorrentes e acompanhados de preocupações persistente, com medo de ocorrer de novo. São
surtos abruptos que atingem o pico em minutos, acompanhados de palpitações,
falta dar com sufocamento, sudorese, medo de enlouquecer ou medo de morrer.
Os ataques de pânico são abruptos e atingem o pico em
minutos.
6. Agorafobia:
A pessoa ficam com medo e ansiosa em
duas ou mais das seguintes situações: usar transporte público, estar em espaços
públicos abertos como shopping center, lojas e teatros, ficar numa fila ou no
meio de uma multidão, avião, engarrafamentos de tráfego, túneis, ou estar fora
de casa sozinho. Com a evolução do processo o indivíduo fica cada vez mais
dependente e cada vez mais limitado em suas atividades.
A pessoa fica com medo e ansiosa numa multidão.
7. Ansiedade
Generalizada:
A característica é a preocupação difícil de controlar na sua vida de um modo geral, no trabalho e no desempenho escolar. Sente inquietação, tensão ou nervosismo; fadiga ; dificuldade de concentração ; irritabilidade, tensão muscular e distúrbios do sono.
Na ansiedade generalizada há perturbação do sono.
8. Ansiedade Induzida por
Substância/Medicamento: devido à intoxicação ou abstinência de substância
ou a tratamento médico.
Pode causar ansiedade o uso de cocaína, crack,
etc.
9.
Ansiedade causada por Condições Médicas:
Os sintomas de ansiedade são a consequência de doenças da tiroide, diabetes, do
coração, pulmão e outras.
10. Quando
pode ocorrer Ansiedade
1. Alarmes
falsos: presença de medo intenso na ausência de sinais de ameaça ou provocação
de ameaça mínima.
2. Antecipação
de ameaça ou perigo: a pessoa experimenta nível elevado de apreensão e
pensamentos sobre uma ameaça potencial iminente, independentemente de ela se
materializar.
3. Comportamento
da pessoa prejudicado: a ansiedade interfere no enfrentamento eficaz e
adaptativo diante de uma ameaça percebida e na vida social ou ocupacional
diária da pessoa.
4. Hipersensibilidade
a estímulos: a ansiedade seria provocada por estímulos ou situações de
intensidade relativamente leves, que seriam inócuas para uma pessoa que não tem
ansiedade.
5. Pensamento
caracterizado por superestimação de ameaça ou avaliação de perigo de uma
situação, que não é confirmada.
Você deve procurar um Médico quando:
·
o que você sente está lhe preocupando
muito ou interferindo no seu trabalho, ou nos relacionamentos
ou em sua vida;
·
seu medo, preocupação ou ansiedade
são difíceis de controlar;
·
você se sente deprimido, ou passou a usar
álcool e outras drogas ou tem outros problemas mentais;
Se você se sente deprimida, procure um médico.
·
acha que sua ansiedade está ligada à saúde de
seu corpo.
Suas preocupações podem não desaparecer e piorar com o tempo se você não procurar ajuda. Consulte seu médico ou um profissional de saúde mental antes que ela piore, porque é mais fácil de tratar.
Risco de Ansiedade
Os fatores seguintes podem aumentar o risco de
desenvolver ansiedade:
· Trauma psicológico. Crianças que sofreram abusos ou traumas ou testemunharam eventos traumáticos têm maior risco de desenvolver um transtorno de ansiedade em algum momento da vida. Adultos que passam por um evento traumático também podem desenvolver ansiedade.
Crianças que sofreram traumas podem ter ansiedade no futuro.
·
Estresse
devido a uma doença. Ter
um problema de saúde ou uma doença grave pode causar preocupações significativas
sobre questões como seu tratamento e seu futuro.
·
Acúmulo
de estresse. Um grande evento ou o acúmulo de situações de
estresse na vida podem desencadear ansiedade excessiva - por exemplo, uma morte
na família, estresse no trabalho ou preocupação contínua com as finanças.
Uma morte na família pode levar à ansiedade
.
·
Personalidade. Pessoas com certos tipos de
personalidade são mais propensas a transtornos de ansiedade do que outras.
·
Outros
transtornos de saúde mental. Pessoas com outros transtornos mentais, como
depressão, muitas vezes também têm transtorno de ansiedade.
·
Ter
parentes consangüíneos com transtorno de ansiedade. Os transtornos de ansiedade podem
ocorrer em famílias.
Transtornos de ansiedade
podem ocorrer em uma família.
Drogas ou álcool. O uso, abuso ou abstinência de drogas
ou álcool pode causar ou piorar a ansiedade.
Complicações da Ansiedade
Ela pode se complicar, levando à depressão - que geralmente ocorre com a
ansiedade ou outros transtornos de saúde mental; uso de álcool, cocaína,
maconha, etc. insônia; problemas digestivos ou intestinais; dores de cabeça e outras
dores; isolamento social; problemas na escola ou no trabalho; má qualidade de
vida; etc.
Uma complicação da
ansiedade pode ser dor de cabeça.
Prevenção da Ansiedade
A ocorrência da ansiedade não pode
ser prevista, mas pode-se tomar as seguintes medidas para reduzir o impacto dos
sintomas que ocorrerem- ir ao médico,
ficar sempre ativo, participar de atividades de que goste e que o façam
sentir-se bem. Desfrutar de interação social e de relacionamentos
afetuosos, que diminuem as preocupações.
Evite o uso de álcool ou drogas. pois pioram a ansiedade. Se você
é viciado em qualquer substância faça o tratamento. Parar de fumar pode
deixá-lo ansioso e se você não consegue parar sozinho, consulte seu médico ou
encontre um grupo de apoio para ajudá-lo.
O uso ou abuso do álcool piora
a ansiedade.
