E-book 29

                                                 E-book 29

                   Poder das Emoções

                                

     

      P S I C O L O G I A

 
       M O D E R N A                               

        Blog emoçaoeatencao@blogspot.com      

  Prof. Dr. Jair de Oliveira Santos

           2023 - Bahia- Brasil

 

 

 

 

 

 

 QUEM É O AUTOR

 

Jair de Oliveira Santos é Médico, Professor aposentado da Faculdade de Medicina da Universidade Federal da Bahia, Graduado em Pedagogia, Especialista em Administração Escolar, Fundador e ex-Diretor da Faculdade Castro Alves, onde foi coordenador do Núcleo de Estudos das Emoções e do Programa de Educação das Emoções.

 Criou o blog emoçaoeatencao@blogspot.com onde publicou 90 Posts, durante 6 anos, que foram divulgado pela Google em 87 países e teve , segundo o site Ranking Data, cerca de 1 milhão e 188 mil acessos anuais. Fez o lançamento do Podcast das Emoções, no citado blog, em 2021.

Pioneiro da Educações das Emoções na Bahia, implantou-a na Faculdade Castro Alves e em vários colégios, com excelentes resultados. Publicou os livros: 1- Educação Emocional- fundamentos e resultados;2- Manuais de Educação Emocional; 3- Educação Emocional na Sala de Aula, e 4-. Educação Emocional: Aspectos Históricos, Fundamentos e Resultados.

Dedicou-se à Educação Médica, foi Coordenador do Colegiado de Curso de Medicina da UFBA e o presidente da Comissão de Currículo. Publicou livros e artigos na Revista da Associação Brasileira de Educação Médica, dentre eles “Educação Médica e Humanismo”, e” Educação Médica- Filosofia, Valores e Ensino”.

 

Dedico este e-book:

In memoriam:

A minha inesquecível esposa falecida, Olívia,

E a meu Pai e minha Mãe.        

A meus filhos:

Jair Filho, César, Telma, Vinicius e Paulo

A meus netos:

Jéssica, Jair Neto, Ana Júlia, Pedro Gabriel, Maria Eduarda , Larissa e Arthur.

                                                         ● ● ●

A todos que nos propiciaram condições e estimularam estudos, pesquisas  e reflexões sobre  a Educação das Emoções.

                                                        ● ● ● 

“Quem conhece aos outros é inteligente

  Quem conhece a si mesmo é sábio “

Lao Tsé – Tao te King, XXXIII   

                                                      ● ● ● 

“Trata a humanidade, na tua própria pessoa ou na de qualquer outra, como um fim em si, nunca apenas como um meio”

 Kant I., “Fundamentação da metafísica dos costumes”, 1786.                           

                                                    ● ● ●

“Não há outro universo, senão o universo humano, o universo da subjetividade humana. É procurando sempre fora de si um fim que o homem se realizará como ser humano”

Sartre,J.P., “O Existencialismo é um humanismo”, 1944

                                                  ● ● ●

“Para criar uma boa vida, não basta lutar por metas  que nos trazem prazer, mas também escolher metas que reduzirão a soma total de entropia no mundo”.

Mihaly Csikszentmihalyi

A Descoberta do Fluxo, 1999.

 

                     COMUNICADO

A partir de 26-11-22,   o blog emoçaoeatencao@blogspot.com

 terá nova orientação, para atender á sua vasta clientela de milhões de leitores, conforme avaliação publicada pelo site Ranking Data, abaixo transcrita. Dentro de sua filosofia de trabalho, publicará também e-books gratuitos, que conterão o conteúdo dos posts já publicados, além de novos conteúdos, de modo a constituírem um conjunto integrado de conhecimentos.

Ranking database emoção atenção@blogspot.com, pesquisa.~

Imagens de ranking data base emocaoeatencao@blogspot.com

 

 

 

   RELAÇÃO DOS CONTEÚDOS DO E-BOOK 29

 Capítulo 1: Poder das emoções I 

Capítulo 2: Poder das emoções I I

Capítulo 3: Poder das emoções  III

                  

 

 

                                CAPÍTULO 1

                    PODER DAS EMOÇÕES I                        

Qual é o Poder das Emoções?

As emoções têm poder muito grande em nossas vidas pessoais e sociais, tanto na interação social dos indivíduos quanto nas organizações públicas e privadas.

É necessário clarificar o Poder da Emoção na vida humana para compreender seu verdadeiro papel. O estudo científico das Emoções com base nas neurociências é recente e prosperou a partir dos anos 90, com base nos conhecimentos da Anatomo-neuro-fisiologia, Psico-neuro-imunologia, Psicologia, Sociologia e  Antropologia.

 Na medida que tenhamos consciência do poder da Emoção em nossas vidas, do seu valor para a adaptação humana às mudanças ambientais e para a elaboração dos conhecimentos, ficará mais evidente seu papel na vida e ela terá  seu lugar junto da Razão.

 Analisaremos o Poder das Emoções em duas perspectivas: seu poder sobre o indivíduo que a tem e seu poder social, sobre outras pessoas. Consideramos que uma pessoa tem poder sobre outra, quando ela a faz se comportar de acordo com seus desejos, mesmo que a outra não queira. É o caso de você mandar alguém fazer uma coisa e ela fazer contrariado.

 Nas seguintes situações o Poder das Emoções é importante:

 Poder das Emoções sobre seu portador

 § No Autoconhecimento:

    Você pode se conhecer melhor a si mesmo se prestar atenção a suas emoções, sentimentos, interesses e desejos emocionais. Basta observar a reação de seu corpo, de sua mente e seu comportamento quando tem uma emoção. Preste atenção a suas expressões mentais, corporais e comportamentais, para compreender seus  significados.

  As principais emoções foram descritas nos E-books respectivos - medo, tristeza, alegria, esperança, orgulho, inveja, desprezo, amor, nojo, etc. - (veja lá) e se expressam na mente e no corpo. 

§ Na expressão e elaboração dos valores:  as emoções podem expressar seus valores e os de outras pessoas. Você os perceberá se eles forem devidamente interpretados e identificados. Por exemplo, você pode identificar um valor de alguém quando ele se orgulha de algo. É porque este algo ou alguém tem valor para ela, e o preferiu a  outro. Se eu me orgulho de meu pai, é porque ele tem valor para mim. Se você ama uma pessoa, ela tem valor para você , e preferiu amá-la em vez de amar outra.

                                          Se você ama uma pessoa, ela tem valor para você .

      As emoções são essenciais na a elaboração de valores, pois fazem parte deles. Para algo ser considerado valor, deve ser escolhido livremente dentre alternativas, e toda escolha depende das emoções da pessoa, que só escolhe livremente o que gosta, que lhe é agradável. Se ela se sente satisfeita com a escolha de algo e a usa repetidamente, este algo torna-se um valor para ela.

  § O Poder das Emoções nas Avaliações:  avaliar é atribuir valor a algo e sempre estamos fazendo avaliações. Em todo processo de avaliação o avaliador usa um componente emocional e um racional , pois ao ao avaliar um objeto o indivíduo é influenciado por suas emoções, pensamentos racionais, interesses, sentimentos, desejos e valores. Ao avaliar as pessoas, acontecimentos e circunstâncias que nos envolvem, temos emoções, mais ou menos intensas, que sempre ocorrem em nossas vidas. Numa avaliação pode predominar o componente emocional ou o racional, ou podem estar equilibrados. Se predominar o emocional, a avaliação deverá ser refeita, depois de controlados os efeitos da emoção.

          § O Poder das Emoções para Aperfeiçoar a Pessoa: uma pessoa que se orgulha de algo que realizou é porque teve prazer durante a sua realização e teve satisfação ao ver a qualidade do que elaborou, que foi aceito e admirado por seus parceiros. É o caso de um pintor que teve um quadro admirado.

                                           O pintor se aperfeiçoa ao admirar o quadro que fez.

Este orgulho bom ajuda a pessoa a se aperfeiçoar e a tornar sua vida melhor, poque funciona como motivação para praticar ações semelhantes. O autor de um livro, de um filme ou peça de teatro tem prazer e sente orgulho de seu trabalho, assim como o médico que salva a vida do paciente e o advogado que ganha uma causa complicada. Este orgulho é louvável e funciona como motivação para a pessoa praticar outras ações semelhantes, pois ele melhora sua autoestima, sua qualidade de vida e faz o bem a seus semelhantes.

                  Outras emoções, como o prazer, podem servir para o aperfeiçoamento pessoal. O prazer é um revelador de valores, pois quando sentimos prazer ao fazer alguma coisa é porque esta ação tem valor para nós, do contrário não a produziriamoa.  Se você tem prazer ao ajudar outras pessoas, é porque ajudar seus semelhantes é um valor para você, movido pela compaixão. Como a prática da compaixão lhe dá prazer, você deseja praticá-la mais e assim aperfeiçoa suas ações de benemerência, sentindo mais prazer e melhorando sua qualidade de vida. As práticas do orgulho bom, do prazer e da compaixão dão mais prazer a nossas vidas.

            § As emoções são úteis para elaborar juízos de valor

           As emoções são importantes para a racionalidade, o conhecimento e a valoração. Para Stocker, ter certas emoções significa estar em boa situação para fazer bons julgamentos valorativos. Em contrapartida não ter as emoções certas está relacionado com estar em má posição para julgar.

Pessoas muito frias emocionalmente são pouco habilitadas para fazerem julgamentos valorativos, porque percebem menos os valores que praticam em seus julgamentos. As pessoas conscientes de suas emoções e falhas emocionais são mais habilitadas para perceberem os valores que praticam.

Algumas pessoas respondem bem ao estresse e precisam dele para prestar atenção ao que fazem e obter sucesso, enquanto o estresse de outras gera medo e ansiedade que podem gerar falhas de valoração. Estas pessoas, quando medrosas, ansiosas ou estressadas têm dificuldades para pensar claramente e de perceber a situação, comprometendo sua avaliação.

 § O Poder das Emoções nos defende dos perigos: em certas circunstâncias de perigo a emoção da pessoa se antecipa à sua compreensão, pensamento e razão. É quando você está diante de um perigo e se defende automaticamente, só depois toma consciência da ameaça sofrida e do seu comportamento defensivo. Isto ocorre quando você está no volante de um carro e o veículo da frente freia subitamente, e, sem pensar, você freia automaticamente, para não bater. Depois é que toma conhecimento que freou seu carro. Esta é uma situação que mostra ser a emoção mais importante do que a razão para a vida.

                   Se o veículo da frente freia subitamente,  você freia para não bater, sem pensar.

 § O Poder das Emoções é essencial para sobrevivência humana. Para   nossos antepassados fugirem das cobras que poderiam picá-lo, das feras que queriam devorá-lo e das enchentes, terremotos e vulcões. Ainda hoje o medo garante sua sobrevivência, quando você para ao ouvir a buzina de carro, para não ser atropelado, ou quando foge de tiros em sua volta ou quando se protege de raios numa tempestade.

                      As emoções foram importantes para   nossos antepassados fugirem das cobras.

 § As emoções interferem em nossas decisões. Podemos interferir na execução de nossas decisões, através do controle das emoções, na medida que tenhamos sido para isso educados. Pesquisas de Damásio mostraram que indivíduos sadios depois de sofrerem lesões cerebrais pré-frontais, tiveram as capacidades de decidir comprometidas e perderam as capacidades de governar seus comportamentos sociais. Alguns tiveram tais mudanças de comportamento que casamentos foram dissolvidos, relações familiares se deterioraram e muitos perderam os empregos. As personalidades se modificaram e as capacidades de planejar o futuro foram prejudicadas. Tudo consequência de perturbações emocionais secundárias a lesões de estruturas cerebrais responsáveis pelo processamento das emoções, que ligam o sistema límbico com o córtex cerebral. 

 w As emoções são fundamentais na evolução  das espécies e na perpetuação delas.

As emoções desempenharam papel importante na evolução das espécies. Foi graças ao medo que os animais mais fracos conseguiram sobreviver aos mais fortes, fugindo deles para não serem devorados. É importante o papel das emoções na evolução dos seres humanos, pois permitiram que se adaptassem e sobrevivessem a cada nova circunstância do meio ambiente. A emoção é uma reação adaptativa orgânica automática que se processa de modo contínuo e ininterrupto. Nos animais, a perpetuação das espécies se deu graças às emoções aproximativas, que permitiram acasalamento e a reprodução.

                             

                    Nos animais, a perpetuação das espécies se deu graças às emoções aproximativas.

 

 

                    CAPÍTULO II

              PODER DAS EMOÇÕES II

Neste capítulo você verá a análise do Poder das Emoções, sua relação com a energia psíquica, e as manifestações do Poder Geral das Emoções. As emoções se manifestam com um Poder Particular sobre o indivíduo que a sente e ou sobre outros indivíduos, de forma benéfica ou maléfica, e isto será visto no capítulo seguinte.   

§ O Poder das Emoções nos Relacionamentos. Para você ter um bom relacionamento e uma boa comunicação com a família, amigos e colegas de trabalho, deve se habituar a perceber as mensagens que eles mandam através de suas emoções, pelo olhar,  voz,  rosto e corpo. Saiba interpretar a linguagem corporal da pessoa com quem conversa, o significado da inclinação de sua cabeça, do timbre de sua voz, de seus gestos e dos movimentos de suas mãos, braços e pernas.

                                Interprete a linguagem corporal da pessoa com quem conversa.

§ Poder das emoções na elaboração de julgamentos morais

Quando julgamos moralmente uma pessoa podemos considerar seus comportamentos, suas práticas, que expressam seus valores, dos quais participam suas emoções. As emoções devem ser consideradas para elaborar julgamentos morais e éticos. A presença de certas emoções numa pessoa indica a presença de valores morais em sua conduta, e permite saber se seu caráter é bom ou mau. Uma pessoa boa expressa sua bondade praticando ações bondosas e pode ser moralmente julgada pela observação de sua conduta. E uma que pratique más ações permitirá, que se avalie seu mau caráter através delas. A prática da gratidão indica um bom caráter.

                            Uma pessoa boa expressa sua bondade praticando ações bondosas.

§ Poder das Emoções na formação de Sujeitos Sociais e no modo de agir. O ser humano é um ser social e afetivo, ou seja, e para se tornar um sujeito social tem necessidade de estabelecer relacionamentos com outras pessoas, e de se sentir amado e querido pela sociedade, amigos ou família. Um dos componentes de sua autoestima é a forma com que ele é avaliado pelo seu círculo social.

Para um Relacionamento durar é preciso haver um clima de respeito, confiança mútua, consideração, lealdade e franqueza de cada um, para o desenvolvimento da confiança mútua. Para haver o clima emocional necessário  para o relacionamento perdurar as emoções dos que se relacionam devem ser gerenciada de forma equilibrada, com o controle delas, principalmente das emoções negativas, raiva, medo tristeza e outras. 

                   Para um relacionamento perdurar as emoções devem ser bem gerenciadas.

 § Poder das emoções para  promover mudanças  sociais

As emoções constituem uma das principais forças organizadoras do social, principalmente o medo e, em outras situações, a raiva e a agressividade, devido ao “efeito manada”. Vivemos uma fase da pandemia provocada pelo Corona vírus, em que a emoção dominante é o Medo, pois a doença tem a capacidade de matar muitos dos infectados.                           

                                 Na pandemia do Corona vírus, a emoção dominante é o Medo.

          A ameaça mortífera da virose desenvolveu um medo coletivo e as autoridades tomaram medidas para defender a saúde do indivíduo e a sociedade, bem como preservar a capacidade de atendimento dos hospitais e  serviços médicos. Veio a quarentena das pessoas em suas residências e fechamento do comércio, escolas, shoppings, cinemas, teatros, academias de ginástica, jogos de futebol com torcedores, frequência às praias e outras medidas. Estas transformações sociais repercutiram na economia do país, gerando reações contrárias, muitas delas acompanhadas de irritação e raiva.                                                                  

                                                   O Medo esvaziou os teatros.

 Um outro exemplo do contágio do Medo está nas Bolsas de Valores em que às vezes esta emoção domina os participantes do pregão ao receber uma notícia negativa referente a uma empresa. A maioria de seus detentores passa a vendê-las imediatamente. para evitar o prejuízo.

O Poder das Emoções isoladas

♦ Poder das Emoções Positivas

 Veremos o poder da Paz,  Amor, Alegria, Orgulho, Bem-Estar, Paciência,  Autoconhecimento, Empatia, Gratificação, Perdão, Compaixão, Esperança, etc.

§ Poder da Paz: você está com Paz Interior quando não deseja lutar ou fugir de nada ou de ninguém, quando não sente nenhuma raiva, medo, ameaça ou desejo, e está calmo, tranquilo, contente.

O poder da Paz Interior atinge o sentimento de bem-estar na pessoa e ela quando ela está em paz sente satisfação, calma e tranquilidade, pois não tem na mente emoções perturbadoras, como a raiva, o medo ou preocupado pensando que vai lhe ocorrer algo de mal. Porém, mais importante que o sentimento de Paz é o Estado de Paz, o sentimento de Paz permanente. 

O poder da Paz Interior promove o sentimento de bem-estar na pessoa.

 Para desenvolver o Poder da Paz Interior tenha sempre em sua mente emoções positivas, para viver em paz consigo e com o mundo. Somente se você tiver Paz poderá entrar em empatia com as emoções, sentimentos de alguém que sofre, ter compaixão dele e ajudá-lo a melhorar seu sofrimento.

        A Paz tem o poder de gerar entre os membros de uma família, como norma de convívio, o respeito de uns aos outros e todos vivem em paz e harmonia. E então será naturalmente cultivado o amor, a amizade, a paciência, a generosidade e a harmonia, e haverá um bom relacionamento.

A Paz gera nos membros de uma família o respeito de uns aos outros.

 § Poder do Amor Romântico - o Amor Romântico é uma emoção que tem como características a atenção focalizada pela pessoa no amado, forte motivação e comportamento dirigido para ele. Há uma grande atração, com um componente sexual, um emocional e uma afinidade grande. O apaixonado concentra-se nas qualidades do outro e recorda-se facilmente de acontecimentos e objetos referentes a ele. Cada um tem  grande estima pelo outro e lhe dá  valor , e sentem muita alegria e excitação ao se verem, sentindo um impulso para se abraçarem e se entregarem.

No Amor Romântico há grande atração entre os apaixonados. 

 O Amor Romântico tem o poder benéfico de:

 ♦ Fazer os apaixonados sentirem mais entusiasmo na vida, mais alegria e mais prazer;

♦ Fazer com que o apaixonado se sinta mais feliz e aumente sua energia ao encontrar a pessoa amada. Ele fica agitado, o coração bate mais depressa, a respiração acelera e fica ansioso.

♦ Fazer com que as pessoas mais maduras se sintam mais jovens e tenham mais entusiasmo pela vida;

♦ O Amor Romântico tem o poder de atender a várias necessidades psicológicas dos apaixonados: de ter companhia, interagir, confidenciar, admirar, respeitar e valorizar o outro, de estar junto do outro e de conversar, de ser compreendido e compartilhar experiências, pensamentos e sentimentos com ele. A necessidade de amar é um poder que nos impele a nos entregarmos a outra pessoa, para que ela nos estimule e sirva de apoio.

 O Amor Romântico pode ter o poder maléfico de:

♦ se o amor é correspondido e há ciúme exagerado, o amante alvo do ciúme pode enfrentar muitas discussões sem motivo, ser alvo de agressões (espancamentos, torturas e até ferimentos com facas) e até mesmo assassinato.

                       Se há ciúme exagerado, o amante alvo dele pode ser alvo de agressões.

 ♦ O ciúme romântico tem o poder de promover várias doenças mentais na pessoa enciumada, ter dependência de morfina, cocaína, heroína e semelhantes.

♦ Quando o amor não é correspondido e o ciumento é abandonado podem piorar as agressões inclusive com ameaça de vida.

 § O Poder do Prazer – o Prazer é a satisfação emocional resultante da realização do desejo de uma pessoa, e pode ser aumentado utilizando a  Apreciação, a Surpresa ou evitando a Habituação. O prazer e a gratificação estão ligados à categoria da Satisfação e ambos resultam da realização de um desejo de uma pessoa.

♦ Saborear o Prazer aumenta seu poder: saborear é dirigir a atenção intencionalmente para o prazer, para aumentar sua percepção. A atenção aumenta a intensidade do prazer percebido porque a energia é dirigida para o objeto. 

                                 Num almoço você pode aumentar seu prazer se não  conversar.

 As seguintes estratégias permitem à pessoa saborear o prazer:

♦  Absorção –a intensidade do prazer só aumenta se ele é absorvido, o que ocorre quando a pessoa que se concentra totalmente nele;

♦ Memorizar o evento - tire fotografias mentais do evento prazeroso para recordá-lo depois, que isto prolonga o prazer e o traz para o presente;

♦ Aguçar a percepção- consiste em se concentrar em um aspecto da experiência prazerosa. Por exemplo, durante o almoço se concentre no sabor da carne ou do peixe; ao ouvir uma música, concentre-se no som do violino ou do piano.

♦ Compartilhar – quando possível compartilhe o prazer com outras pessoas, quando assistir uma peça de teatro, for ao cinema ou a um show com amigos.

♦ Evitar a Habituação aumenta o Prazer: habituação é a tendência de perceber um prazer com menor intensidade quando ele é repetido. Se você gosta de uma bebida como chocolate e toma vários dias seguidos, ficará enjoado, pois haverá habituação. Por isto aumente o intervalo de tempo entre as experiências que lhe dão prazer. Se você gosta muito de suco de laranja, não tome todos os dias. Se gosta de uma música não ouça várias vezes seguidas, para não perder o  prazer. Inclua em sua vida o maior número possível de prazeres e os alterne.

♦ A Surpresa aumenta o Prazer – a surpresa tem o poder de aumentar o prazer. Se você dá uma rosa a alguém, a pessoa ficará encantada, mas se der uma rosa de novo seu encanto será menor. Mas se substituir a rosa  por um perfume ou uma fruta, ou fizer um carinho, o resultado será melhor.

 

                 Se você dá uma rosa a pessoa fica encantada, mas se der de novo o encanto será menor.

 § O Poder da Gratificação – a Gratificação  ou Fluxo é uma reação emocional ligada a tarefas complexas, mentais ou físicas, que exige muito do indivíduo. São exemplos tarefas ligadas a desafios intelectuais como resolver um problema financeiro ou matemático, ou ao desafio de escalar uma montanha elevada, ou escrever um livro sobre um assunto complexo.

O Fluxo tende fazer a pessoa ficar alheia a si mesma e ao que a rodeia, e deixar de perceber o tempo passar, e se concentrar muito na atividade. Só quando ela termina percebe como o tempo passou rápido e pode sentir estresse durante ela, mas no final vem a satisfação, que pode ser imediata.

           O Fluxo pode surgir numa pessoa que corta grama de um jardim

 § Poder do Autoconhecimento         

Você pode se conhecer melhor se prestar atenção a suas emoções, e à  reação de seu corpo, mente e comportamento, avaliando  suas expressões e compreendendo seus significados. Nos e-books do medo, tristeza, alegria, esperança, orgulho, inveja, desprezo, amor, nojo, etc., foi feita a descrição de como as emoções se expressam corporalmente e mentalmente. Veja o e-book de cada emoção.

 § Poder do Bem-Estar

Quando você sente Bem-Estar, em sua mente geralmente estão presentes emoções positivas (alegria, amor, prazer, esperança etc.) que trazem tranquilidade e paz. E estão ausentes emoções negativas que trazem sofrimento e mal estar

Para ter Bem-Estar  cultive emoções positivas e não deixe as negativas na mente.

§ Poder do Orgulho –

Poder Benéfico- o orgulho é um sentimento agradável de alegria, prazer e satisfação em relação a algo que uma pessoa tem ou realizou, que surge nas relações pessoais e interpessoais. Estimula a autoestima e tem o poder de fazer ela dar mais importância a si e a se envolver em comportamentos estimuladores de boas relações sociais. Promove o desenvolvimento social do indivíduo, seu status e aceitação, e reforça o altruísmo e comportamentos adaptativos, como a realização pessoal. 

A pessoa que sente seu sucesso reconhecido pelos outros fica alegre, orgulhosa e satisfeita, graças ao Orgulho Autêntico. Sua causa  é interna, como fazer o bem aos outros ou praticar comportamentos que ajudem os outros, ter relações sociais bem sucedidas. Ele eleva a autoestima.

Um orador sente orgulho autêntico quando é aplaudido.

 Poder Maléfico: há outro tipo de orgulho, o Orgulho Arrogante (ou hubrístico). Ele   surge quando a causa do sucesso é externa e incontrolável, como num lutador de box que ganha uma luta. Relaciona-se com comportamentos agressivos, com o desacordo entre pessoas, com relacionamentos problemáticos como a dificuldade de admitir erros ou com a existência de sentimentos de superioridade ou com a supervalorização pessoal. Pesquisas mostram que o orgulho arrogante  leva a estados de arrogância e presunção, e o orgulhoso exibe arrogância e  sentimento de superioridade

No Orgulho Arrogante o orgulhoso exibe arrogância e sentimentos de superioridade.

 Poder das Emoções sobre outras pessoas:

 § As emoções são úteis para conhecermos outras pessoas:

 Através dos processos de empatia e identificação podemos conhecer melhor os outros. A empatia e a simpatia permitem maior compreensão humana, pois conhecer o outro não é possível só com a razão.

 § O Poder das Emoções nos Relacionamentos. Para você ter um bom relacionamento e uma boa comunicação com a família, amigos e colegas de trabalho, deve se habituar a perceber as mensagens que eles mandam através de suas emoções, pelo olhar, pela voz, pelo rosto e pelo corpo.  Interprete a linguagem corporal do outro, o significado dele inclinar a cabeça, do timbre de sua voz, de seus gestos e dos movimentos de suas mãos, braços e pernas.

 § As emoções são úteis para elaborar julgamentos morais – quando julgamos moralmente uma pessoa podemos considerar seus comportamentos, o que ele faz, pois expressam seus valores, dos quais participam suas emoções. As emoções devem ser consideradas para elaborar julgamentos morais .

A presença de certas emoções numa pessoa indica  certos valores morais, e permite avaliar se  seu caráter é bom ou mau. Uma pessoa boa expressa sua bondade praticando ações bondosas e pode ser moralmente julgada pela observação de sua conduta. E uma pessoa que praticar más ações permitirá a avaliação de seu mau caráter através delas. Pela conduta você conhece o bom e o mau caráter.

                                    Dar uma esmola permite avaliar a bondade do doador.

 A prática da gratidão é um indicador de bom caráter. Uma pessoa que manifeste sua gratidão em público. pelo bem recebido de outro, está expressando o valor gratidão e pode ser julgada de bom caráter. Mas não sentir gratidão pelos benefícios recebidos ou remorsos pelo mal que fez, pode indicar defeitos morais pela ausência da gratidão e da culpa.

 § As emoções são úteis nos modos de agir dos indivíduos e na formação dos sujeitos sociais;

 § As emoções são úteis para promover mudanças na estrutura social;

 § As emoções são uma das principais forças organizadoras do social, principalmente o medo.

 

Poder Particular das Emoções Positivas (cont.)

 Poder da Paciência

A Paciência dá poder para tolerar acontecimentos desagradáveis e esperar as coisas melhorarem, evitando atritos e aborrecimentos em seus relacionamentos. E também para esperar as mudanças das coisas, sem interferir nelas. O cultivo da paciência faz você mais tolerante e melhora o convívio com outras pessoas, pois você tolera provocações sem reagir, e também doenças, dores e sofrimentos. Ela é útil para as outras pessoas porque você as tratará com mais tolerância. Veja o e-book 48 - Como cultivar a Paciência?

A Paciência do artista lhe dá o poder de aperfeiçoar seu trabalho.

 O Poder da Empatia

Empatia é a capacidade de se colocar no lugar do outro para entender seus sentimentos, emoções e pensamentos. Através dela você conhece e compreende melhor os outros. Você pratica a Empatia prestando atenção ao que o outro fala, a seus movimentos, gestos, olhar e rosto, e é fundamental ter sensibilidade para perceber seus sentimentos e pensamentos. Um poder da Empatia é permitir melhores relacionamentos e uma melhor compreensão dos outros, facilitando assim seu sucesso na vida.  Veja o e-book da “Empatia- o que é”. 

Usando a Empatia  você pode ler a raiva no rosto de uma pessoa.

  Poder do Perdão

O poder do Perdão é muito grande, pois faz bem a quem o pratica e o liberta do desejo de vingar-se de  quem lhe fez mal. Quando dá o Perdão a pessoa se livra do ressentimento e do desejo de vingar-se de quem lhe fez mal. Reduz o ódio, raiva, mágoa ou agressividade dirigido ao agressor, pratica a benevolência. Mesmo que o agressor não mereça ele deve ser perdoado´. Mas perdoar não significa reconciliar-se ou esquecer o ocorrido.  

O Perdão livra a pessoa do desejo de vingança.

O Perdão permite a sabedoria de abandonar o passado que não pode mudar, e que lhe faz mal. Se não perdoar ficará sempre lembrará quem lhe agrediu ou humilhou, e isto lhe traz irritação, raiva e o desejo de se vingar. Quem ganha com o perdão é quem perdoa, pois pratica a sabedoria de abandonar o passado, que não pode mudar. Veja o e-book “Perdão- como cultivar?”.

  Poder da Compaixão    

Através da Compaixão o indivíduo pode expressar a empatia e simpatia que tem por outro, conhecer seu sofrimento e diminuir sua dor, praticando uma ação para ajudá-lo. A Compaixão é ligada à ação de ajudar e identifica a pessoa com outros seres humanos. Diminui a depressão e estresse do praticante, aumenta sua satisfação com a vida, o bem-estar e autocompaixão, e aumenta seus anticorpos. 

A Compaixão aumenta a satisfação com a vida e o bem-estar.

          Poder da Admiração

Na Admiração a pessoa se concentra numa qualidade de outra e a aprecia, valoriza e destaca. É o que ocorre quando alguém se encanta como a habilidade de falar em público de outra, com a beleza, com seu raciocínio brilhante, etc. Ela tem grande poder nos relacionamentos, na aprendizagem e no desenvolvimento da pessoa, pois faz  outro um modelo e o converte em padrão a ser atingido.

 A pessoa começa o ato de admirar dirigindo a atenção para o objeto a ser admirado, e decide que deve admirá-lo, se esforçando para memorizar o comportamento ou habilidade dele.  A Admiração nos inspira a aprender com nossos modelos, a nos tornar pessoas melhores, a elogiar os outros e a criar novos laços sociais, principalmente com os grupos com os quais temos maior contato.

A Admiração faz alguém se encantar com a habilidade de outro falar em público.

  Poder da Esperança       

Esperança é a capacidade que uma pessoa tem de percorrer caminhos que levem a um objetivo  desejado. Quem está no poder pode proporcionar a outra pessoa um benefício que consiste em vantagens, em dar recompensas financeiras, ou segurança, ou possibilidade de prosperidade, se a pessoa se comportar da forma que ele deseja, na base do “faça isto que lhe dou aquilo”. E a pessoa se comportar da forma solicitada, movida pela esperança, vai receber o prometido. Mas a esperança pode surgir de dentro da própria pessoa, que ela vai conseguir algo que deseja muito: comprar um carro novo ou uma casa nova.

As ações de uma pessoa mudam o comportamento da outra, como quando um membro de um casal promete proporcionar benefícios ao outro para que ele se comporte de determinada forma, desde o apoio emocional ou moral para executar um projeto, até vantagens financeiras para que o parceiro tenha relações íntimas e o parceiro, movido pela esperança, se comporta da forma solicitada.

A esperança de receber um benefício pode motivar

o membro de um casal a fazer algo.

  

 

 

                 

 

 

                  CAPÍTULO III

        PODER DAS EMOÇÕES III

Poder Particular das Emoções Negativas

 

       Analisaremos o poder da Raiva, Medo, Tristeza, Inveja, Ciúme e Desprezo.

      Poder do Medo

O Medo é uma reação do organismo a uma situação ameaçadora, que pode ser real ou não. Ele tem Poder Maléfico em muitas situações, e quando a pessoa sente medo durante muito tempo aparecem consequências no seu corpo e no seu comportamento.

O medroso se subordina aos outros e vive acovardado nos relacionamentos familiares, sociais e profissionais. Se sente desvalorizado e transfere o poder para quem o intimida, sentindo-se vítima dele.Perde a confiança em si mesmo, fica menos criativo e fica  estagnado, diminuindo a produtividade no trabalho. Na sua vida há uma inibição cada vez maior e ele pode perder a alegria de viver, tornando uma pessoa triste. Perde o poder de comandar sua vida e a confiança em si mesmo.

O Medo é um elemento importante nas Normas Sociais, que têm um poder muito grande sobre os cidadãos, o poder coercitivo. Nas normas, nas leis, há  ameaças para os cidadãos, visando obrigá-los a praticarem determinadas ações. Todas as leis, estabelecem punições para os que não as cumprirem. Um ditador tenta controlar as ações das pessoas por meio de ameaças de prisão, tortura e morte. A emoção primária no poder coercitivo é o medo : as pessoas coagidas fazem o que os outros querem temendo suas consequências dolorosas, físicas ou emocionais, ou seus efeitos financeiramente desastrosos.

O medroso crônico perde a confiança em si mesmo e fica triste.

 O Medo tem poder benéfico para a sobrevivência humana. Ele avisa ao indivíduo quando há uma ameaça. Foi útil avisando o homem primitivo da presença das cobras que poderiam picá-lo, das feras que poderiam devorá-lo ou das enchentes, terremotos e vulcões. Ainda hoje o medo garante sua sobrevivência, quando você para ao ouvir a buzina de um carro, para não ser  atropelado, ou foge de tiros em sua volta ou se protege de raios numa tempestade. Veja o e-book “O que é o Medo?”.

 Poder da Plena Atenção sobre o Medo

 A Plena Atenção tem o poder de inibir o Medo. Quando uma pessoa pratica a Plena Atenção estimula a atividade do lobo pré-frontal ventral que inibe a atividade das amígdalas cerebrais e do sistema límbico, inibindo assim  a preocupação e a ansiedade. Daí o Poder da Plena Atenção na regulação e controle de doenças relacionadas com o medo, como a Síndrome de Pânico e o Estresse Pós-traumático, além de outras.

 Poder da Raiva – a Raiva é uma manifestação do organismo para preservar o indivíduo. É uma reação em que ele mostra sua intenção de reagir e  lutar para se proteger de uma agressão que comprometa sua integridade corporal ou a preservação do indivíduo. A Raiva tem o poder de fazer a pessoa agredir seu agressor, física ou verbalmente; rebelar-se contra ele e não cumprir suas ordens; impedir que ele faça qualquer coisa, ou fazer exigências, ameaçar, humilhar, criticar, rebaixar, controlar, torturar, perseguir, expulsar, etc.

Poder Maléfico da Raiva: a Raiva excessiva e constante é nociva e pode causar até  a morte do raivoso, pois faz mal ao coração, principalmente quem já tem doença nele. Pesquisas mostram que cerca de 36.000 pessoas por ano, nos Estados Unidos, têm ataque cardíaco causado pela raiva, que pode ocasionar  infarto, arritmias ou parada cardíaca com morte. Ela pode causar doenças em outros órgãos, como o cérebro, vasos sanguíneos, aparelho digestivo, etc.

 Poder Benéfico da Raiva: a Raiva pode funcionar como mecanismo de proteção. Em algumas situações um sentimento de injustiça gera a raiva para que a pessoa possa agir a favor dos valores que acredita. Uma raiva moderada e controlada pode ser útil para lhe ajudar a entender o que está errado em sua vida e procurar possíveis soluções. Você pode ver uma criança ser explorada, ficar com raiva da injustiça e tomar providências para impedir a continuação da exploração. Esta raiva é benéfica. Veja o e-book -  “Raiva, como controlar”.

                                   Raiva benéfica- você vê uma criança espancada, fica com raiva e age para impedir.

  Poder da Tristeza                    

 A Tristeza é uma reação do organismo a uma perda, que leva a pessoa à paralisação e ao isolamento. A perda pode ser de um parente, amigo, animal ou objeto, mas a causa da tristeza pode ser a frustração de não conseguir realizar  desejos ou fracassar numa tarefa. Ela tem o poder de fazer mal a quem está triste, comprometendo a qualidade de vida, principalmente se é crônica.

A pessoa se sente desvitalizada, sem estímulos e sem energia para enfrentar seus problemas, fica menos criativa, diminui a produtividade e o pensamento é pessimista. Surgem reações corporais, principalmente na face, o  pensamento fica lento e diminui a concentração da atenção. Falta prazer ao executar tarefas, há alterações do sono e diminuição do apetite alimentar e sexual. Na tristeza crônica a pessoa perde a alegria de viver, fica isolada e pode ter depressão. Veja o e-book “Tristeza, como lidar”.

Na Tristeza crônica os olhos são tristes e os lábios caídos,

 Poder da Inveja  

 A Inveja é uma emoção em que a pessoa sente desejo de possuir certas qualidades ou posses de outra pessoa. 

Poder da Inveja maligna:  o invejoso, além de desejar possuir ou gozar um bem do invejado, quer seu mal. Fica desgostoso, com raiva pela sua prosperidade ou alegria. O objeto da inveja é o que o invejado possui, beleza, inteligência, conversa agradável, carro, casa bonita, etc. Veja o e-book, “Que é a Inveja”. 

O objeto da inveja pode ser a beleza de uma mulher bonita.

Poder da Inveja Benigna (ou Branca) – este tipo de inveja pode promover o desenvolvimento pessoal do invejoso, pois ele deseja ter o que o outro tem, mas não quer seu mal. Seu sofrimento vem da falta que sente, da necessidade de ter o que não tem, que causa uma lacuna em seu ser. É o caso de uma pessoa que deseja a casa bonita de um amigo, mas que ele continue tendo a sua.

                    Na Inveja Benigna a pessoa quer a mulher bonita do amigo, mas não quer seu mal.

Poder do Ciúme

O Ciúme é uma emoção que traz um sentimento de insegurança ao ciumento devido ao medo de perder uma pessoa, e tem por finalidade preservar uma relação afetiva. Tem componentes afetivos, cognitivos e comportamentais, e o ciúme romântico é o que mais ocorre. A princípio tem a finalidade de proteger um relacionamento e mantê-lo estável, mas no extremo pode ter grandes custos econômicos, devido a quebra de objetos durante as crises, e pode ter muitos efeitos psicológicos.

O ciúme pode levar o ciumento a comportamentos agressivos, à violência, quebra de objetos e mesmo levar ao suicídio e a assassinatos. Tem o poder de promover doenças mentais, ao abuso de álcool, morfina, cocaína, crack, além de distúrbios afetivos.  

O Ciúme faz o ciumento ter medo de perder o amado.

 Poder do Desprezo

O Desprezo é uma emoção que faz uma pessoa menosprezar e humilhar a outra.  É encontrado em muitas culturas e faz a pessoa ver a outra como desprezível, sentindo-se superior a ela. É provocado quando uma pessoa viola os padrões de conduta e alguém quer distanciá-la e rejeitá-la.

O poder do desprezo é grande, pois o desprezado se sente humilhado, ridicularizado, diminuído, estressado, envergonhado, diminui sua autoestima e ele sofre com a rejeição vinda da outra pessoa ou grupo. A existência de desprezo num casal indica um provável divórcio, segundo os especialistas (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5148737/).

 

             O Desprezo faz uma pessoa menosprezar a outra e se sentir superior a ela

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                                                         Resumo

 1. A Paciência lhe dá poder para tolerar acontecimentos desagradáveis e esperar que as coisas melhorem, esperando as mudanças das coisas. O cultivo da paciência faz você mais tolerante e melhora o convívio com outras pessoas, pois você tolera provocações sem reagir, e também doenças, dores e sofrimentos. Ela é útil para as outras pessoas porque serão tratadas com tolerância.

2. Empatia é a capacidade de se colocar no lugar do outro para entender seus sentimentos, emoções e pensamentos. Você conhece e compreende melhor os outros prestando atenção ao que ele fala, a seus movimentos, gestos, olhar e rosto, e percebe melhor seus sentimentos e pensamentos. A Empatia permite melhores relacionamentos e melhor compreensão dos outros.

3. O poder do Perdão é muito grande, pois faz bem a quem o pratica e o liberta do desejo de vingar-se de alguém que lhe fez mal. Dar o Perdão liberta a pessoa do ressentimento e do desejo de vingar-se de alguém que lhe fez mal. Reduz a raiva, mágoa e agressividade dirigido ao agressor e pratica a benevolência. Mesmo que o agressor não mereça ele deve ser perdoado, pois é melhor para você, mas perdoar não significa reconciliar-se com ele ou esquecer o ocorrido.

O Perdão lhe permite abandonar o passado que não pode mudar, pois se não perdoar lembrará sempre de quem lhe agrediu, humilhou ou fez mal, o que  lhe traz irritação e raiva, além do desejo de se vingar. Quem mais ganha com o perdão é quem perdoa, porque  se livra do passado que lhe traz mal-estar.

4. A Compaixão permite ao indivíduo expressar sua empatia e simpatia por outro, conhecer seu sofrimento e diminuir sua dor, ajudando-o. A verdadeira Compaixão é ligada à ação de ajudar e faz bem a quem a pratica, além de permitir um melhor relacionamento com os outros. Ela diminui as depressões e o estresse de quem a pratica, e aumenta sua satisfação com a vida, seu bem-estar e a autocompaixão, além de aumentar seus anticorpos.

5. Na Admiração a pessoa se concentra numa qualidade de outra e a aprecia, valoriza e destaca. É o que ocorre quando alguém se encanta com a beleza de outra, com seu raciocínio brilhante, etc. Ela tem grande poder pois faz das qualidades do outro um modelo e as converte em padrões a serem atingidos. O ato de admirar começa quando o admirador  dirige sua atenção para o objeto admirado e se esforça para memorizar o comportamento ou habilidade a ser admirado.  A Admiração nos inspira a aprender com nossos modelos sociais, a nos tornar pessoas melhores e a criar novos laços sociais.

6. Esperança é a capacidade que a pessoa tem de percorrer caminhos que levem a um objetivo desejado. Quem está no poder pode proporcionar a outra pessoa benefícios, dar recompensas financeiras, ou segurança, ou possibilidade de prosperidade, se a pessoa se comportar da forma que o poderoso deseja, na base do “faça isto que lhe dou aquilo”.

E a pessoa se comportar da forma solicitada movida pela esperança de receber o prometido. Mas a esperança pode surgir de dentro da própria pessoa, de que ela vai conseguir algo que deseja, como comprar um carro novo ou uma casa nova. Um membro de um casal pode prometer benefícios ao outro para que ele se comporte de determinada forma, desde o apoio emocional ou moral para executar um projeto, até vantagens financeiras, tudo para que o parceiro tenha relações íntimas. E o parceiro, movido pela esperança, se comporta da forma que ele pediu.

7. O Medo é uma reação do organismo a uma situação ameaçadora, que pode ser real ou não. Ele tem Poder Maléfico em muitas situações, e quando a pessoa sente medo durante muito tempo aparecem consequências no seu corpo e no seu comportamento. O medroso se subordina aos outros e vive acovardado nos relacionamentos familiares, sociais e profissionais. Se sente desvalorizado e transfere o poder para quem o intimida. Perde a confiança em si mesmo, fica menos criativo e diminui a produtividade no trabalho. Há uma inibição cada vez maior e ele pode perder a alegria de viver , tornando uma pessoa triste, perdendo  o poder de comandar sua vida e a confiança em si mesmo.

O Medo tem um poder muito grande sobre os cidadãos através das normas sociais, pois melas há  ameaças para os cidadãos, visando obrigá-los a praticarem determinadas ações. Todas as leis, estabelecem punições para os que não as cumprirem. Muitas pessoas fazem o que as leis mandam temendo suas consequências físicas ou emocionais, ou seus efeitos financeiros. Mas ele tem poder benéfico para a sobrevivência humana, pois avisa o indivíduo quando há uma ameaça.

A Plena Atenção tem o poder de inibir o Medo. Quando uma pessoa pratica a Plena Atenção estimula a atividade do lobo pré-frontal ventral que inibe a atividade das amígdalas cerebrais e do sistema límbico, inibindo assim  a preocupação e a ansiedade. Daí o Poder da Plena Atenção na regulação e controle de doenças relacionadas com o medo.

8. A Raiva é uma manifestação do organismo para preservar o indivíduo. Através dela ele mostra sua intenção de reagir e  lutar para se proteger de uma agressão que comprometa sua integridade corporal ou sua preservação. A Raiva tem o poder de fazer a pessoa agredir seu agressor, física ou verbalmente; rebelar-se contra ele e não cumprir suas ordens; impedir que ele faça qualquer coisa, ou fazer exigências, ameaçar, humilhar, criticar, rebaixar, controlar, torturar, perseguir, expulsar, etc.

Poder Maléfico da Raiva: a Raiva excessiva e constante pode causar até  a morte do raivoso, pois faz mal ao coração, principalmente quem já tem doença nele, pois o ataque cardíaco causado pela raiva, que pode ocasionar  infarto, arritmias ou parada cardíaca com morte. Ela pode causar doenças em outros órgãos, como o cérebro, vasos sanguíneos, aparelho digestivo, etc. Poder Benéfico da Raiva: em algumas situações um sentimento de injustiça gera a raiva para que a pessoa possa agir a favor dos valores que acredita, como quando você vê uma criança explorada.

9. A Tristeza é uma reação do organismo a uma perda, que leva a pessoa à paralisação e ao isolamento. A perda pode ser de um parente, amigo, animal ou objeto, mas a causa pode ser a frustração de não conseguir realizar  desejos ou fracassar numa tarefa. Ela faz mal a quem está triste e compromete sua qualidade de vida, principalmente se é crônica.

A pessoa se sente desvitalizada, sem estímulos para enfrentar seus problemas, fica menos criativa, diminui a produtividade e o pensamento é pessimista. Surgem reações corporais, principalmente na face, o pensamento fica lento e diminui a concentração da atenção. Falta prazer ao executar tarefas, há alterações do sono e diminuição do apetite alimentar e sexual, e pode ter depressão.

10. A Inveja é uma emoção em que a pessoa sente desejo de possuir certas qualidades ou posses de outra pessoa. Poder da Inveja maligna:  o invejoso, além de desejar possuir ou gozar algum bem do invejado, quer seu mal e dirige sentimentos hostis para ele e. Fica desgostoso, com raiva ou pesar pela sua prosperidade ou alegria. O objeto da inveja é algo que o invejado possui:   beleza ou inteligência ou conversa agradável, até carro ou casa bonita, etc.

Poder da Inveja Benigna (ou Branca) – este tipo de inveja pode promover o desenvolvimento pessoal do invejoso, pois ele deseja ter o que o outro tem, mas não quer seu mal. Seu sofrimento vem da falta que sente, da necessidade de ter o que não tem. É o caso de uma pessoa que deseja a casa bonita de um amigo, mas que ele continue tendo a sua.

11. O Ciúme traz um sentimento de insegurança ao ciumento devido ao medo de perder uma pessoa, e tem a finalidade de preservar uma relação afetiva. Tem componentes afetivos, cognitivos e comportamentais, e o ciúme romântico é o que mais ocorre. A princípio tem a finalidade de proteger um relacionamento e mantê-lo estável, mas pode ter grandes custos econômicos, devido a quebra de objetos durante as crises, além de efeitos psicológicos. O ciúme leva o ciumento a comportamentos agressivos, à violência,  quebra de objetos e até ao suicídio e assassinato. Promove várias doenças mentais, ao abuso de álcool, morfina, cocaína e crack, além de distúrbios afetivos.

12.   O Desprezo é uma emoção que faz uma pessoa menosprezar e humilhar outra.  Faz a pessoa ver a outra como desprezível e sentir-se superior a ela. É provocado quando uma pessoa ou grupo viola os padrões de conduta e alguém a despreza e quer distanciá-la e rejeitá-la. O desprezado se sente humilhado, ridicularizado, diminuído, estressado, envergonhado, diminui sua autoestima e sofre com a rejeição que recebe. A existência de desprezo num casal é indicador de um provável divórcio, segundo os especialistas.

Referências e Links

1. E-book – “Como cultivar a Paciência?”

2. E-book - “Empatia - o que é”.

3. E-book - “Perdão - como cultivar?”.

4. E-book - “O que é o Medo?”

5. E-book - “Tristeza, como lidar?”

 6. E-book - “Que é a Inveja”

 7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5148737/

 8.https://www.psychologytoday.com/intl/blog/hot-thought/201608/power-and-emotion

9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5148737/

10. E-book - “Raiva, como controlar?”.

 

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