E-book 23
Tristeza e Amor
Romântico Prolongado
P S I C O L O G I A
M O D E R N A
Blog emoçaoeatencao@blogspot.com
Prof. Dr. Jair de Oliveira Santos
2023 - Bahia- Brasil
QUEM É O AUTOR
Jair de Oliveira Santos é Médico, Professor aposentado da Faculdade de Medicina da Universidade Federal da Bahia, Graduado em Pedagogia, Especialista em Administração Escolar, Fundador e ex-Diretor da Faculdade Castro Alves, onde foi coordenador do Núcleo de Estudos das Emoções e do Programa de Educação das Emoções.
Criou o
blog emoçaoeatencao@blogspot.com onde
publicou 90 Posts, durante 6 anos, que foram divulgado pela Google em 87 países
e teve , segundo o site Ranking Data, cerca de 1 milhão e 188 mil acessos anuais.
Fez o lançamento do Podcast das Emoções, no citado blog, em 2021.
Pioneiro da Educações
das Emoções na Bahia, implantou-a na Faculdade Castro Alves e em vários
colégios, com excelentes resultados. Publicou os livros: 1- Educação
Emocional- fundamentos e resultados;2- Manuais de Educação Emocional; 3-
Educação Emocional na Sala de Aula, e 4-. Educação Emocional: Aspectos
Históricos, Fundamentos e Resultados.
Dedicou-se à Educação
Médica, foi Coordenador do Colegiado de Curso de Medicina da UFBA e o presidente
da Comissão de Currículo. Publicou livros e artigos na Revista da Associação
Brasileira de Educação Médica, dentre eles “Educação Médica e Humanismo”, e”
Educação Médica- Filosofia, Valores e Ensino”.
Dedico este e-book:
In memoriam:
A minha inesquecível esposa falecida,
Olívia,
E a meu Pai e minha Mãe.
A meus filhos:
Jair Filho, César, Telma, Vinicius e
Paulo
A meus netos:
Jéssica, Jair Neto, Ana Júlia, Pedro
Gabriel, Maria Eduarda , Larissa e Arthur.
● ● ●
A todos que nos propiciaram condições e
estimularam estudos, pesquisas e reflexões sobre a Educação das
Emoções.
● ● ●
“Quem conhece aos outros é inteligente
Quem conhece a si
mesmo é sábio “
Lao Tsé – Tao te King,
XXXIII
● ● ●
“Trata a humanidade, na tua própria
pessoa ou na de qualquer outra, como um fim em si, nunca apenas como um meio”
Kant I., “Fundamentação
da metafísica dos costumes”, 1786.
● ● ●
“Não há outro universo, senão o
universo humano, o universo da subjetividade humana. É procurando sempre fora
de si um fim que o homem se realizará como ser humano”
Sartre,J.P., “O Existencialismo é um
humanismo”, 1944
● ● ●
“Para criar uma boa
vida, não basta lutar por metas que nos trazem prazer, mas também
escolher metas que reduzirão a soma total de entropia no mundo”.
Mihaly
Csikszentmihalyi
A Descoberta do
Fluxo, 1999.
COMUNICADO
A partir de
26-11-22, o blog emoçaoeatencao@blogspot.com terá
nova orientação, para atender á sua vasta clientela de milhões de leitores,
conforme avaliação publicada pelo site Ranking Data, abaixo
transcrita. Dentro de sua filosofia de trabalho, publicará também e-books
gratuitos, que conterão o conteúdo dos posts já publicados, além de novos
conteúdos, de modo a constituírem um conjunto integrado de conhecimentos.
Ranking database emoção
atenção@blogspot.com, pesquisa.
Imagens de ranking data base
emocaoeatencao@blogspot.com
Gráficos do Ranking
RELAÇÃO DOS CONTEÚDOS DO E-BOOK 23
O material deste e-book é exclusivamente informativo e não tem
finalidade terapêutica, que deve ser feita por médicos e psicólogos.
Capítulo 1: Tristeza
Capítulo 2: Amor
Romântico Prolongado
Referências Bibliográficas
CAPÍTULO 1
TRISTEZA
Tristeza: como lidar?
Neste e-book você verá o que é a Tristeza, quais seus sinais corporais e sua finalidade, a finalidade da Reação de Luto e suas etapas, tipos e consequências da tristeza, porque não deve reprimir a Tristeza, o que é a Depressão e como lidar com a Tristeza.
Que é a Tristeza?
A tristeza é uma reação a
uma perda real ou simbólica.
A Tristeza é uma reação de adaptação do organismo a situações de perda. É uma emoção universal. Mas pode ser também o anúncio de uma doença que virá, ou aparecer depois de uma doença que se instalou, por isto merece sempre atenção. A tristeza pode surgir porque a pessoa errou ao fazer algo importante, ou porque não conseguiu o que queria, ou não realizou um desejo, ou depois de participar de enterros ou cerimônias fúnebres.
A tristeza pode surgir
em pessoas que saíram de enterros.
Existem pessoas habitualmente tristes, pois nascem com esta tendência. Veja que há pessoas de seu convívio que andam boa parte do tempo tristes e outras que são alegres. Ser triste ou alegre é uma tendência genética que a pessoa nasce. A Tristeza é conhecida com diversos nomes, como melancolia, nostalgia, mágoa, desalento, desânimo, solidão, desamparo, etc.
Sinais mentais e corporais da Tristeza
Você pode sentir a Tristeza de diferentes formas: como pesar, infelicidade, desesperança, desamparo, solidão, desânimo, rejeição ou insatisfação consigo mesmo. A expressão facial da tristeza é característica: a porção interna da sobrancelha fica levantada, os olhos fixos em um ponto, sem expressão, sem vida, os cantos dos lábios puxados para baixo, com lágrimas ou não. Os ombros ficam caídos, a cabeça voltada para baixo e o olhar vago se volta para o chão.
Estas são as reações mentais e comportamentais da tristeza: isolamento, pensamento lento, capacidade de concentração diminuída, falta de prazer ao executar tarefas agradáveis, alterações do sono e diminuição do apetite alimentar e sexual. A tristeza tem efeitos cerebrais: aumenta a atividade da amígdala cerebral esquerda e do lobo temporal direito.
Na tristeza pode haver insônia ou alterações do sono.
Na Tristeza os olhos são tristes e os cantos dos lábios puxados para baixo.
Quais os tipos de Tristeza e suas consequências?
Há a Tristeza natural e a adquirida. A Tristeza natural é de origem genética e a pessoa nasce com ela, ocorrendo nos temperamentos melancólicos. A Tristeza aprendida se desenvolve durante a vida e a pessoa a adquire no convívio com outras, como os pais, irmãos e parentes. Uma criança que conviveu com pessoas melancólicas e deprimidas termina ficando triste deprimida também, pois as emoções são contagiosas.
Uma criança que viveu com pessoas tristes fica
triste também.
A pessoa triste fica sem
vida e sem estímulos para viver.
Qual a finalidade da tristeza?
A finalidade da tristeza é permitir que a pessoa aceite e se submeta à realidade que não pode mudar e se afaste para reestruturar-se psicologicamente. A pessoa triste introduz sua energia em si mesma e passa algum tempo retraída, reconstruindo seu Eu. Ela usa sua energia para recompor suas forças, pois não se sente em condições para enfrentar a vida. Quando morre um membro de um casal muito ligado afetivamente, o sobrevivente às vezes não consegue se recompor e vive triste e deprimido o resto da vida. Ou morre pouco tempo depois.
Reação de Luto
A reação de luto resulta da necessidade da pessoa se submeter a uma situação da qual não pode fugir. Ela é impotente nesta situação que não pode mudar, como nas grandes perdas na vida e resta a alternativa de chorar. O luto é vivido na morte de um ente querido e na separação, ou perda, mudança de casa, aposentadoria, mudança de trabalho, esperança decepcionada, etc. O tempo de luto depende da ligação da pessoa com o que foi perdido e nele é importante a pessoa chorar. A repressão do choro interrompe o luto e cria tensões no organismo.
São descritas cinco etapas do processo de luto. Primeira, a Negação, em que a pessoa nega o ocorrido: "Não, ele não morreu "; Segunda, a da Raiva, em que a pessoa protesta e acusa a todos, inclusive a si própria. "Ele morreu porque os médicos foram incompetentes!”; Terceira, a pessoa se põe a negociar e a fazer promessas ; Quarta, ela aceita a realidade, pois sua energia acaba e ela se entrega; Quinta, a pessoa faz o luto, aceita a realidade e investe suas energias em novos laços, recompondo sua vida.
Você não
deve reprimir a Tristeza
As emoções reprimidas fazem mal ao organismo. A repressão da Tristeza pela repressão do
choro, interrompe o luto e leva a bloqueios emocionais que prejudicam o organismo.
Um dos efeitos negativos da repressão das emoções na criança é que ela se torna
um adulto indiferente às emoções das pesoas. A Tristeza reprimida pode ser
substituída pelo medo.
As emoções, em vez de sufocadas, devem ser controladas. Para isto você deve compreender o significado delas, seus mecanismos e usar esta compreensão para modificar a situação. Você deve ter conhecimento de suas emoções através de suas reações corporais, que na tristeza são diminuição da capacidade de fazer as coisas, moleza no corpo, cansaço fácil, cantos dos lábios caídos, olhar vago, fixo, acompanhados ou não de choro.
Na tristeza o olhar é fixo.
O que é a Depressão?
A depressão em seu grau maior é chamada de Transtorno Depressivo Maior (TDM) e muitos acreditam que ela e a Tristeza sejam a mesma coisa.
Mas não são, pois nem todo paciente
que tem Tristeza fica muito deprimido e preenche os critérios adotados para o diagnóstico
de depressão maior.
A Tristeza é uma característica
da depressão, e existe depressão sem ter havido uma perda, e a perda é fundamental
para o diagnóstico da Tristeza. A
depressão tem uma incidência muito elevada no mundo e por isto merece muita
atenção, pois pode durar meses ou anos, em crianças, adolescentes e adultos.
Há dois tipos de depressão: a reativa ou
situacional e a endógena. A Depressão Reativa
é uma reação do organismo a um evento externo, como a morte de um ente
querido; a perda de sentido de vida, a aposentadoria, etc. A depressão endógena é causada por fatores internos como a
predisposição genética.
Na depressão diminuem a serotonina e a noradrenalina, e acredita-se que a fadiga física, lentidão mental, falta de energia e de motivação existentes na depressão, decorram dos baixos níveis de noradrenalina. A serotonina é considerada responsável pelos sintoma ligados aos estímulos sexuais e pelo aumento irritabilidade.
A depressão pode surgir de forma clara ou de forma velada, sendo então chamada de Depressão Latente ou depressão mascarada. Dentre os fatores que interferem no aparecimento da depressão estão o estresse permanente, a carência afetiva, comportamento punitivo paterno, conflitos conjugais, etc.
● Sentimento de tristeza ou vazio, ou falta de esperança durante todo o dia;
● Falta de apetite alimentar e diminuição ou
perda do apetite sexual;
Outro critério diagnostico de depressão é perda do apetite sexual.
● Insônia ou sono exagerado quase todos os dias.
Sono exagerado ou insônia podem ser sinais de depressão.
Sensação de cansaço desproporcional à
atividade.
● Perda de interesse ou do prazer pelas atividades habituais.
●
Lentidão ou agitação nas atividades.
● Diminuição da capacidade de concentração e de
pensar.
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Diminuição da
concentração da atenção é outro critério diagnóstico de Depressão..
● Pessimismo, tendência a se ver negativamente, desvalorização de si mesmo;
●
Pensamentos constantes de morte e ideias suicidas.
Algumas pessoas deprimidas ficam agitadas, ansiosas e outras lentas. Se uma criança ou adolescente fica retraído, sem expressar alegria ou tristeza, ausente, deve ser encaminhada a um médico. Ou se ela mudar de comportamento e ficar irritadiça, ansiosa.
Como lidar com a Tristeza?
A
Tristeza pode ser enfrentada das maneiras que se seguem, isoladas ou combinadas.
♦ Dê sentido
a sua vida: estabeleça no
início de cada dia, metas para suas atividades. Preencha seu tempo com tarefas
que tenham significado e sejam agradáveis, para sua vida não ficar sem sentido.
Estabelecendo uma meta você cria um objetivo
e canaliza suas energias para ele, dando significado a sua vida.
No início do dia não fique perdido com o que fazer: trace metas
para suas atividades.
♦ Procure distrair-se: vá passear no shopping, ao cinema ou teatro ver
um filme ou peça alegre, veja um jogo de futebol, vá à praia, encontre amigos,
leia livros e revistas, etc. As pessoas que assistem muito televisão ficam mais
deprimidas depois de assistir, mostram os estudos.
Para distrair-se vá ao
cinema ou teatro ver um filme ou peça alegre.
♦ Pratique exercícios físicos: andar e fazer exercícios físicos combatem a tristeza e a depressão. Os exercícios físicos estimulam o organismo e se contrapõem ao baixo estímulo da depressão, liberando dopamina, serotonina e endorfinas.
Exercícios
físicos combatem a tristeza e a depressão.
A ginástica facial regular reverte os efeitos da Tristeza sobre os músculos da face. Na pessoa triste os cantos dos lábios são puxados para baixo e um bom exercício é forçar os cantos dos lábios para cima com os dedos, como se estivesse rindo. Prenda durante alguns segundos, faça 3 a 4 sessões diárias, cada uma de 10 elevações.
Um exercício facial variado é útil.
♦ Sorrir : você deve sorrir sempre, mesmo sem motivo. Ao sorrir você manda uma mensagem para seu cérebro e evoca na memória a alegria, pois a percepção da alegria está condicionada ao ato de sorrir. Quando você está alegre sorri, porque está alegre e quando sorri evoca a alegria.
Para lidar com a Tristeza sorria sempre, mesmo forçando.
♦ Combata os pensamentos
tristes pensando em coisas alegres.
Os
acontecimentos da vida têm o lado bom e o lado ruim. Procure ver o lado bom
deles. Se a tristeza é porque perdeu o namorado(a), lembre das brigas que
tiveram. Não se deixe dominar pelos pensamentos ruins e pense em coisas boas.
Veja quantas coisas boas teve na vida e tenha certeza que virão outras. Recorde as situações
divertidas que viveu.
♦ Cuide de sua imagem
pessoal: de sua aparência,
use o perfume que gosta, vista-se com elegância e, se for mulher, faça uma boa
maquiagem.
Cuide de sua aparência e, se for mulher, faça boa
maquiagem.
♦ Ajude outras pessoas: assim você se sentirá útil por fazer o bem e desviará sua atenção das preocupações. Faça o bem, não olhe a quem. O trabalho voluntário modifica o estado de espírito negativo da pessoa, mostram as pesquisas.
Ajude outras pessoas para se
sentir útil e desviar sua atenção das preocupações.
♦ Reze: rezar é um meio eficaz para combater tristeza e depressão, pois a pessoa fica fortalecida e esperançosa quando busca ajuda sobrenatural.
Rezar é bom
pois a pessoa se sente fortalecida buscando ajuda sobrenatural.
♦ Escrever sobre a tristeza: pesquisas mostram que é útil a pessoa falar ou escrever sobre sua tristeza 15 ou 20 minutos por dia, durante 5 dias seguidos.
O que não deve fazer se estiver triste/deprimido:
♦ Não coma demais, pois lhe fará mal, principalmente para quem tem tendência para engordar.
Não coma demais.
♦ Não beba álcool, pois ele é depressor e piora Tristeza e Depressão.
♦ Não use maconha, cocaína,
crack, etc.- os
tóxicos vão piorar os problemas e levam à dependência e à degradação pessoal, profissional e social.
Não use drogas pois elas só vão piorar seus problemas.
♦ Não fique sozinho, para não sofrer com a solidão
e o isolamento.
Não fique sozinho, para não ter solidão e o isolamento.
♦ Não veja filmes e peças de teatro
tristes, nem escute músicas fúnebres ou depressoras, pois aumenta o estado negativo.
♦ Não fique ruminando a
tristeza, para não
piorar do cansaço, pouca energia e pouca motivação para agir. Quanto mais você
ficar pensando nela será pior, pois surgirão pensamentos negativos, de que vão
rejeitá-lo, que não vai ficar bom, etc. Reaja e não se entregue. Procure estar sempre começando a fazer
alguma coisa importante para você.
♦ Não fique chorando e se lamentando. O choro é útil durante o luto, mas se a pessoa chorar demais
ficará prisioneira da tristeza.
Não chore muito. Quem chora demais fica prisioneiro da tristeza.
♦♦♦
Compartilhe e divulgue este E-book para termos pessoas
com mais bem-estar, tranquilidade e um
mundo melhor!
♦♦♦
RESUMO
1. A Tristeza é uma reação do organismo a uma perda real ou
simbólica, que leva a pessoa à paralisação ou isolamento. A perda real pode ser
de uma pessoa, animal ou objeto, a simbólica de planos, objetivos ou
expectativas. A perda pode ser de algo externo ou interno, e a externa pode ser
de objetos materiais ou de pessoas que tenham grande significado. As perdas internas podem
ser a frustração de não ter desejos satisfeitos ou ter fracassado ao tentar
alcançar um objetivo.
2. A
Tristeza é uma reação de adaptação do organismo, mas pode ser o anúncio de uma
doença ou aparecer depois da instalação de uma doença. A
tristeza pode surgir porque a pessoa errou, ou não realizou um desejo, ou depois
de participar de enterros. Tem pessoas que são habitualmente tristes e ser
triste ou alegre é uma tendência genética da pessoa. É conhecida com diversos
nomes, como melancolia, nostalgia, mágoa, desalento, desânimo, solidão,
desamparo, etc.
3. A Tristeza pode ser
sentida como pesar, infelicidade, desesperança, desamparo, solidão, desânimo,
etc. Sua expressão facial é característica: os olhos tristes, sem vida, os cantos
dos lábios puxados para baixo, com lágrimas ou não, ombros caídos, a cabeça
voltada para baixo e o olhar voltado para o chão. As reações mentais e comportamentais são
isolamento, pensamento lento, concentração diminuída, falta de prazer em
tarefas agradáveis, alterações do sono e diminuição do apetite alimentar e
sexual.
Na tristeza há aumento da atividade da amígdala cerebral esquerda e do lobo
temporal direito.
4. A Tristeza pode ser natural ou adquirida. A
natural, de origem genética, a pessoa nasce triste. A adquirida é desenvolvida no
convívio com os parentes. Uma criança que conviveu com pessoas tristes fica
triste e deprimida. A consequência da tristeza no relacionamento é que a pessoa
se sente desvitalizada, sem energia para enfrentar os problemas. A nível
profissional fica menos criativa e diminui a produtividade. No campo
existencial a limitação depende do valor da perda. Na tristeza crônica há perda
da alegria de viver e a pessoa fica desanimada e a reação do organismo à
Tristeza é a paralisação e o isolamento.
5.
A finalidade da tristeza é permitir que a pessoa aceite e se submeta à
realidade que não pode mudar e se afaste para reestruturar-se psicologicamente.
Ela usa sua energia para recompor suas forças, para poder enfrentar a vida. Quando
morre um membro de um casal muito ligado, o sobrevivente pode não conseguir se
recompor e vive triste e deprimido o resto da vida. Ou morre pouco tempo
depois.
6.
A reação de luto resulta da necessidade da pessoa se submeter a uma situação da
qual não pode fugir. Ela é impotente nas grandes perdas na vida e resta a alternativa
de chorar. O luto é vivido na morte de um ente querido e na separação, ou perda,
mudança de casa, aposentadoria, mudança de trabalho, esperança decepcionada,
etc. O tempo de luto depende da ligação da pessoa com o que perdeu e é
importante a pessoa chorar pois repressão do choro interrompe o luto e cria tensões
no organismo.
7.
São descritas cinco etapas do processo de luto. Primeira, a Negação, em que a
pessoa nega o ocorrido; segunda, a da
Raiva, em que ela pessoa protesta e acusa a todos, inclusive a si própria; na terceira,
ela negocia e a faz promessas; na quarta, aceita a realidade, pois a energia
disponível acabou e na quinta ela faz o
luto, investe em novos laços e recompõe sua vida.
8.
A repressão da Tristeza pela repressão do choro, interrompe o luto e leva a
bloqueios emocionais que prejudicam ao organismo. Um dos efeitos da repressão
das emoções na criança é que ela se torna um adulto indiferente às emoções dos
outros. A Tristeza reprimida pode ser substituída pelo medo. As emoções, em vez
de sufocadas, devem ser controladas. Por isto você deve compreender o
significado delas, seus mecanismos e usar esta compreensão para modificar a
situação. Você deve saber quais as reações corporais da tristeza: diminuição da
capacidade de fazer as coisas, moleza, cansaço fácil, cantos dos lábios caídos,
olhar vago, acompanhado ou não de choro.
9. A depressão maior
é chamada de Transtorno Depressivo Maior (TDM) e é diferente da Tristeza. Nem
toda pessoa que tem Tristeza fica deprimida ou preenche os critérios adotados para
ter o diagnóstico de depressão. A Tristeza é uma característica da depressão, e,
existem depressões sem ter havido nenhuma perda. A depressão tem incidência elevada
no mundo e merece muita atenção, pois pode durar meses ou anos, em crianças,
adolescentes e adultos, masculinos e femininos.
10.
Há dois tipos de depressão: a reativa e a endógena. A Reativa é uma reação do organismo a um evento externo, como a morte
de um ente querido. A depressão endógena
é causada por fatores internos como a predisposição genética. Na depressão
diminuem a serotonina e a noradrenalina, e acredita-se que a fadiga física,
lentidão mental, falta de energia decorram dos baixos níveis de noradrenalina.
A baixa da serotonina é responsável pelos sintoma ligados aos estímulos sexuais
e aumento da irritabilidade. Dentre os fatores que interferem no aparecimento
da depressão estão o estresse permanente, a carência afetiva, comportamento
punitivo paterno, conflitos conjugais,
etc.
11. O diagnóstico da depressão deve ser dado
por médico qualificado e a orientação do Manual Diagnóstico e Estatístico dos
Transtornos Mentais- V, é que o paciente deve ter pelo menos 5 das queixas
seguintes, durante 2 semanas seguidas: sentimento de tristeza ou vazio, ou
falta de esperança; falta de apetite alimentar e perda do apetite sexual; insônia
ou sono exagerado; sensação de fadiga e cansaço; perda de interesse ou do prazer
pelas atividades habituais; lentidão ou agitação nas atividades; diminuição da
capacidade de concentração; tendência a se ver negativamente; pensamentos
constantes de morte e ideias suicidas.
12.
A Tristeza pode ser enfrentada por uma das
maneiras seguintes, isoladas ou combinadas: dê sentido a sua vida e estabeleça metas
para suas atividades; procure distrair-se; pratique exercícios físicos e ginástica
facial regularmente; sorrir sempre, mesmo sem motivo; combata os pensamentos
tristes pensando em coisas alegres; cuide
de sua imagem pessoal; ajude outras pessoas; reze; escreva sobre a tristeza.
13.
Quando você estiver triste ou deprimido não coma demais; não beba; não use
maconha, cocaína, crack; não fique sozinho;
não veja filmes e peças de teatro tristes, nem escute músicas fúnebres ou
depressoras; não fique pensando na tristeza; sempre esteja fazendo alguma coisa
que ache importante; não fique chorando e se lamentando.
REFERÊNCIAS E LINKS
1.http://www.moreirajr.com.br/revistas.asp?fase=r003&id_materia=5879
2. http://knoow.net/ciencsociaishuman/psicologia/tristeza/
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4374814/
4. Santos,
J.O., Educação Emocional na Escola,
2ª. Ed. Fac. Castro Alves, Bahia, 2000
5. Post 10, 7/6/2016,”Alegria e bom humor - como cultivar?”
6. Post
29, de 19/1/2018- “Como aprender a Prestar Atenção?”
7. Post 24 , 7-7-17,”Estresse – como
avaliar e lidar?”
IMAGENS :
Pixabay.com
CAPÍTULO
2
AMOR
ROMÂNTICO PROLONGADO
Neste e-book você verá a pesquisa de Branden que mostra como se
comportam casais bem sucedidos, apaixonados
durante muitos anos. E porque alguns consideram erroneamente o Amor
Romântico um vício, as razões pelas quais ele não é um vício e as instituições
médicas internacionais que não o consideram vício.
Como se comportam os apaixonados bem-sucedidos
Há
casais que ficam apaixonados por dezenas de anos. Têm brigas e dificuldades de relacionamento, mas preservam o amor
durante anos. Branden, pesquisou estes
casais e verificou que seus principais comportamentos foram:
♦ Os apaixonados durante muito tempo expressam seu amor verbalmente ou por meio de comportamentos que o parceiro considera uma expressão de amor. Agradam o parceiro sempre dando-lhe pequenos presentes - flores, guloseimas e outros agrados, gestos estes que significam dizer "Eu te amo" ou algo equivalente. Esse comportamento mantém e fortalece o amor.
Os apaixonados expressam seu amor com presentes, em qualquer dia.
♦ Os apaixonados durante muito tempo são afetuosos, dando as mãos, abraçando, beijando, confortando, dando uma xícara de café, um travesseiro ou botando um cobertor. Refere Branden que uma esposa lhe disse que “Para mim, um afago é tão importante quanto falar ou fazer amor ”.
♦ Os apaixonados durante muito tempo expressam seu amor sexualmente.
As pessoas que estão felizes no amor estão inclinadas a
experimentar a intimidade sexual como um veículo de contato e expressão. O
sexo continua a ser vital para eles, mesmo com o passar do tempo, mas não consideram
o sexo o aspecto mais significativo do relacionamento. Acham que sua
conexão é “ espiritual” , que é o núcleo do relacionamento. Há
grandes variações na frequência do fazer amor entre casais que estão felizes no
amor, e o sexo é ligado a sentimentos de amor e muitas emoções.
♦ Os apaixonados durante muito
tempo expressam verbalmente sua
admiração e apreciação pelo parceiro. Conversam sobre muitas coisas, dizem ao outro que o apreciam e
admiram, e se sentem apreciados e valorizados por ele. Relata Branden que uma
mulher lhe disse.
“Se eu estou contando a meu
marido o que fiz no trabalho naquele dia, ou a maneira como me visto, ou como
preparei uma refeição, ele presta atenção a tudo. E me deixa ver seu
orgulho e alegria. Sinto-me como se estivesse debaixo de um maravilhoso
holofote. Vou lhe dizer uma coisa: ser amado pode ser a melhor coisa do mundo,
mas amar alguém, ser capaz de apreciar e admirar alguém, como eu faço com meu
marido, ainda é melhor. E eu deixo ele saber disso.”
Os casais idosos bem sucedidos
no amor conversam muito.
♦ Os apaixonados idosos conversam sobre si mesmos e sobre suas vidas. Sobre suas vidas interiores, seus pensamentos, sentimentos, esperanças, sonhos, aspirações, mágoas, raivas, saudades e lembranças, São interessados na vida do outro e confiam e ouvem o parceiro.
Os casais idosos apaixonados conversam sobre suas vidas.
♦ Os apaixonados durante muito
tempo anos oferecem apoio emocional um
ao outro. Estão juntos na doença, nos tempos
difíceis, e são os melhores amigos um do outro. São dedicados aos interesses
e bem-estar do outro.
Os idosos apaixonados são os melhores
amigos um do outro.
♦ Os apaixonados durante muito tempo expressam o bem querer ajudando ao outro. Ajudam nas tarefas para aliviar o parceiro, compartilhando o
trabalho doméstico ou fazer tarefas extra. O desejo de dar prazer ao parceiro é
claro e a recompensa é ver uma expressão de alegria e satisfação no seu rosto.
Os apaixonados de muito tempo expressam o amor com carinhos.
♦ Os apaixonados durante muito tempo são tolerantes.
Os casais que vivem juntos durante muito
tempo não dão muito valor às imperfeições do outro. Cada um sabe que não é
perfeito e não exige perfeição do parceiro. Para eles, as virtudes do parceiro
superam suas deficiências e consideram mais seus aspectos positivos. Mas pedem ao outro mudanças de comportamento consideradas
indesejáveis e algumas vezes conseguem. Não dão muita importância às dificuldades
de relacionamento que surgem.
♦ Os apaixonados durante muito tempo dedicam horas para ficarem sozinhos juntos. Eles acham que estimular o relacionamento é muito importante, que o Amor Romântico requer cuidado e atenção. Não gostam de participar de atividades que os separam, a menos que hajam razões muito fortes. Para Branden, a maior ameaça para eles não vem do trabalho, mas de suas obrigações sociais, pois sabem que as noites passadas com outras pessoas não podem ser vividas de novo.
Os apaixonados dedicam tempo para ficarem sozinhos.
Todas as características citadas,
diz Branden, não estavam presentes em
todos os casamentos felizes, mas em qualquer relacionamento feliz estava
presente a maioria delas.
Amor Romântico não é um vício
O Amor
Romântico tem elementos que levaram alguns pesquisadores a considerá-lo erradamente
um vício semelhante ao fumo, alcoolismo, jogo, usar cocaína e drogas
semelhantes. São considerados a obsessão do apaixonado, pensar frequentemente no
seu amor, o prazer com sua presença e o contato físico. A bioquímica cerebral
do apaixonado é comparável à dos viciados, pelo aumento da dopamina e
noradrenalina e diminuição da serotonina. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5378292/).
Os viciados
têm dependência de seus vícios e
síndromes de abstinência quando privados deles e os apaixonados privados do
contato com o amado também podem ter dependência e crise de abstinência, que pode
chegar ao desespero e ao suicídio quando a relação acaba.
Os viciados em cigarros, se privados deles têm dependência.
Entretanto
uma análise aprofundada mostra que o
Amor Romântico não pode ser considerado um vício, pelas razões seguintes:
1. A palavra Vício, vem do latim VITIO e significa "falha",
"defeito". O vício é um
hábito maléfico que depois de certo tempo causa prejuízos ao viciado e às
pessoas que o cercam.
Um vício, como fumar, beber, etc. é um defeito. E faz mal.
2. Uma
das necessidades básicas do ser humano é a Necessidade de Ligação, que se expressa
de diversas formas, como pelo Amor Romântico, que é uma forma de
amor.
3.
Bilhões de seres humanos praticam o Amor Romântico no mundo, para
atenderem a suas necessidades emocionais e manterem a espécie. Como pode ser um vício, se
leva ao bem-estar e à felicidade? Não é lógico dizer isto.
O Amor Romântico não é um vício, pois dá bem-estar.
Ao
contrário, o Amor Romântico pode ser
considerado uma virtude, pelo prazer, alegria, bem-estar e contentamento
que traz.
O Amor Romântico é uma
virtude, pela alegria e bem-estar que traz.
4. Uma finalidade do Amor Romântico é
garantir a sobrevivência da espécie. Como é um defeito, se tem finalidade tão nobre? Não é razoável aceitar-se
isto.
Uma finalidade do Amor é a
sobrevivência da espécie, logo ele não pode ser um vício.
5. É
verdade que há amores românticos
doentios, que são expressões de defeitos e desvios, e que causam mal a
outras pessoas. Mas são exceções, que
devem ser tratados.
Quanto às semelhanças bioquímicas, o Amor Romântico
utiliza os mesmos caminhos cerebrais utilizados por outros processos mentais,
porque estes são os disponíveis. Mas isto não o transforma em vício. Duas pessoas
diferentes andam pelo mesmo caminho e isto não as torna iguais.
Daí a conclusão - o Amor Romântico não é um vício.
Instituições Médicas não consideram o Amor Romântico um vício
Num amor
profundo o apaixonado tem um sentimento de amor muito forte e uma grande
quantidade de pensamentos sobre o apaixonado, que lhe trazem bem-estar e alegria.
O apaixonado pensa muito tempo em seu amor, pois faz parte da natureza do sentimento, mas isto não quer dizer que ele tenha
uma obsessão. Ele não é portador de um vício, defeito ou distúrbio.
Não se deve confundir amor profundo com
obsessão. Um amor profundo correspondido, em vez de malefício e
sofrimento, traz bem-estar e alegria. O
desejo do apaixonado de estar junto da pessoa querida é diferente do comportamento
compulsivo que ele teria se o amor romântico fosse um vício, pois em vez de
desejo ele teria uma compulsão, uma imposição
interna irresistível que o empurraria para seu amor.
Na compulsão há uma imposição interna leva a pessoa a
procurar o vício.
No amor é o desejo que faz o apaixonado procurar o outro.
Algumas
pessoas não controlam seus comportamentos sexuais e assediam outras de forma não
consentida, o que é rotulado por alguns, equivocadamente, de
"vício sexual".
Duas
instituições internacionais classificam as doenças humanas e não consideram o
Amor Romântico um vício. Para
a Organização Mundial de Saúde, na
“Classificação Internacional de Doenças – CID 11”, a denominação correta
para este distúrbio é "Transtorno Compulsivo do Comportamento
Sexual". Um apaixonado pode ser portador de distúrbio sexual, mas não
é por isto que o Amor Romântico deva ser considerado um vício (https://www.psychologytoday.com/us/blog/in-the-name-love). .
A Organização Mundial da Saúde
não considera o amor um vício.
No mesmo sentido, a Associação Americana de Psiquiatria, através do “Manual Diagnostico e Estatístico de Transtornos Mentais”, o DMS -5 na sua última versão, denomina o transtorno de "Hipersexualidade", ou seja, também não considera distúrbios do Amor Romântico como vicio.Compartilhe e divulgue este E-book para termos pessoas com mais bem-estar, tranquilidade e um mundo melhor!
RESUMO
1. Há casais
que permanecem apaixonados por dezenas de anos apesar das brigas e
dificuldades. Branden os pesquisou e constatou que seus principais
comportamentos foram os seguintes, embora as características referidas não estivessem presentes em todos os
casamentos felizes, mas estavam na maioria deles. Os casais apaixonados expressam seu
amor verbalmente ou por comportamentos de
uma forma que o parceiro considera uma expressão de amor. Agradam o parceiro
dando pequenos presentes, que equivalem a dizer "Eu te amo" ou algo equivalente.
2. Eles são
afetuosos, dando as mãos, abraçando, beijando, etc.
e expressam o amor sexualmente. O
sexo é vital para eles, mesmo com o passar do tempo, não porque considerem o sexo o aspecto mais
significativo do relacionamento. Expressam
verbalmente sua admiração e apreciação pelo parceiro, e conversam
sobre muitas coisas.
3. Conversam sobre si mesmos e sobre suas vidas,
sobre seus pensamentos, sentimentos, esperanças, sonhos, aspirações, mágoas,
raivas e lembranças. Confiam e ouvem o
parceiro, mais do que a outros e dão
apoio emocional
a ele, estando juntos na doença, nas crises, e são os melhores amigos um
do outro, dedicando-se aos seus interesses e bem-estar.
4. Eles expressam seu amor com presentes materiais e ajudam a fazer as tarefas,
inclusive do trabalho doméstico. Querem sempre dar prazer ao parceiro e para
eles a recompensa é ver alegria e satisfação no seu rosto. São
tolerantes um com o outro, e não
dão valor às suas imperfeições. Para eles, as virtudes do parceiro superam
suas deficiências e consideram mais seus aspectos positivos. Não dão muita
importância às dificuldades de relacionamento com as quais convivem.
5. Criam tempo para ficarem sozinhos juntos, pois acham que o amor para durar merece
cuidado e atenção. Não gostam de participar de atividades que os separem, a
menos que hajam razões muito fortes. A maior ameaça para eles está nas suas obrigações
sociais, pois acreditam que as noites passadas com outras pessoas são perdidas
para eles.
6. O Amor Romântico tem algumas características
que levaram alguns pesquisadores a considerá-lo erradamente um vício, igual ao
fumo, alcoolismo, jogo, e drogas. Dentre elas estão a obsessão pelo apaixonado,
o prazer com sua presença e o contato físico. Também a bioquímica cerebral do apaixonado
é comparável à dos viciados, devido ao aumento da dopamina e noradrenalina e
diminuição da serotonina. Os viciados referidos têm dependência e síndromes de
abstinência quando privados de seus vícios. Os apaixonados privados do contato
com o amado podem ter dependência e crise de abstinência, que podem chegar ao suicídio quando a relação acaba.
7. Entretanto uma análise mais profunda mostra
que o Amor Romântico não é um vício, pelas
razões seguintes:
A palavra Vício, vem do latim VITIO e significa "falha",
"defeito". O vício é um hábito
maléfico que depois de certo tempo causa prejuízos ao viciado e às pessoas que
o cercam. Uma das necessidades humanas básicas é a de Ligação, que se
expressa pelo Amor Romântico, em bilhões de seres humanos no mundo. Não
é razoável aceitar-se que o Amor Romântico seja um vício, pois ele leva bilhões
de pessoas ao bem-estar e à felicidade. Pelo contrário, ele pode ser
considerado uma virtude, pelo prazer, alegria e bem estar que dá aos apaixonados.
8. Por
outro lado, uma das finalidades do Amor Romântico é garantir a sobrevivência da
espécie humana. Como ele pode ser um
defeito humano, se sua finalidade é tão nobre? É verdade que há amores românticos doentios,
que são expressões de defeitos e desvios
psicológicos, mas são exceções à regra geral e não podem ser universalizados. Daí a conclusão lógica: o Amor Romântico não
é um vício.
9. Num amor profundo o apaixonado pode ter um
amor muito forte e pensar muito em seu amor, mas isto não é uma obsessão, pois traz
a ele bem-estar e alegria. Ele não tem uma compulsão, ele não é impelido de
forma irresistível a se aproximar
da amada. Duas instituições
internacionais não consideram o Amor Romântico um vício. Algumas pessoas não
controlam seus comportamentos sexuais e assediam outras de forma não consentida,
e este comportamento é chamado por alguns, de "vício sexual". Para a Organização Mundial de Saúde, na
“Classificação Internacional de Doenças – CID 11”, a denominação correta é
"Transtorno Compulsivo do Comportamento Sexual".
10 . No mesmo
sentido, a Associação Americana de
Psiquiatria, através do “Manual Diagnostico e Estatístico de Transtornos
Mentais”, o DMS -5 na sua última
versão, denomina este transtorno de "Hipersexualidade", e também não considera distúrbios do Amor
Romântico como vicio.
REFERÊNCIAS
1. http://mylifebook.com/blog/a-vision-of-romantic-love-by-dr-nathaniel-branden/,
29-3-2016).
2.
Earp, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5378292/) .
3. https://www.psychologytoday.com/us/blog/in-the-name-love
4. FISCHER, H, Por que Amamos, Record, Rio de Janeiro,
2006.
5. SANTOS, J.O., Educação Emocional na Escola, 2ª. Ed.
Fac. Castro Alves, Bahia, 2000.
6. BRANDEN, N., A Psicologia do Amor. Rio de Janeiro:
Rosa dos Tempos, 1998.
7. E-book
10, 7/6/2016,”Alegria e bom humor -
como cultivar?”
8. E-book, “Como ter Bom Relacionamento ?”
9. https://www.psychologytoday.com/us/blog/in-the-name-love
IMAGENS: Pixabay.com
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