Emoção e Atenção: E-book 26

E-book 26

O Orgulho e a Inveja.

P S I C O L O G I A

M O D E R N A

Blog emoçaoeatencao@blogspot.com

Prof. Dr. Jair de Oliveira Santos

2023 - Bahia- Brasil

QUEM É O AUTOR

Jair de Oliveira Santos é Médico, Professor aposentado da Faculdade de Medicina da Universidade Federal da Bahia, Graduado em Pedagogia, Especialista em Administração Escolar, Fundador e ex-Diretor da Faculdade Castro Alves, onde foi coordenador do Núcleo de Estudos das Emoções e do Programa de Educação das Emoções.

Criou o blog emoçaoeatencao@blogspot.com onde publicou 90 Posts, durante 6 anos, que foram divulgado pela Google em 87 países e teve , segundo o site Ranking Data, cerca de 1 milhão e 188 mil acessos anuais. Fez o lançamento do Podcast das Emoções, no citado blog, em 2021.

Pioneiro da Educações das Emoções na Bahia, implantou-a na Faculdade Castro Alves e em vários colégios, com excelentes resultados. Publicou os livros: 1- Educação Emocional- fundamentos e resultados;2- Manuais de Educação Emocional; 3- Educação Emocional na Sala de Aula, e 4-. Educação Emocional: Aspectos Históricos, Fundamentos e Resultados.

Dedicou-se à Educação Médica, foi Coordenador do Colegiado de Curso de Medicina da UFBA e o presidente da Comissão de Currículo. Publicou livros e artigos na Revista da Associação Brasileira de Educação Médica, dentre eles “Educação Médica e Humanismo”, e” Educação Médica- Filosofia, Valores e Ensino”.

Dedico este e-book:

In memoriam:

A minha inesquecível esposa falecida, Olívia,

E a meu Pai e minha Mãe.

A meus filhos:

Jair Filho, César, Telma, Vinicius e Paulo

A meus netos:

Jéssica, Jair Neto, Ana Júlia, Pedro Gabriel, Maria Eduarda , Larissa e Arthur.

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A todos que nos propiciaram condições e estimularam estudos, pesquisas e reflexões sobre a Educação das Emoções.

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“Quem conhece aos outros é inteligente

Quem conhece a si mesmo é sábio “

Lao Tsé – Tao te King, XXXIII

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“Trata a humanidade, na tua própria pessoa ou na de qualquer outra, como um fim em si, nunca apenas como um meio”

Kant I., “Fundamentação da metafísica dos costumes”, 1786.

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“Não há outro universo, senão o universo humano, o universo da subjetividade humana. É procurando sempre fora de si um fim que o homem se realizará como ser humano”

Sartre,J.P., “O Existencialismo é um humanismo”, 1944

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“Para criar uma boa vida, não basta lutar por metas que nos trazem prazer, mas também escolher metas que reduzirão a soma total de entropia no mundo”.

Mihaly Csikszentmihalyi

A Descoberta do Fluxo, 1999.

COMUNICADO

A partir de 26-11-22, o blog emoçaoeatencao@blogspot.com

terá nova orientação, para atender á sua vasta clientela de milhões de leitores, conforme avaliação publicada pelo site Ranking Data, abaixo transcrita. Dentro de sua filosofia de trabalho, publicará também e-books gratuitos, que conterão o conteúdo dos posts já publicados, além de novos conteúdos, de modo a constituírem um conjunto integrado de conhecimentos.

Ranking database emoção atenção@blogspot.com, pesquisa.

Imagens de ranking data base emocaoeatencao@blogspot.com

RELAÇÃO DOS CONTEÙDOS DO E-BOOK 26

O material deste e-book é exclusivamente informativo e não tem finalidade terapêutica, que deve ser feita por médicos e psicólogos.

Capítulo 1. O Orgulho: bom ou ruim?

Capítulo 2. Que é a Inveja

CAPÍTULO 1

O ORGULHO É BOM OU RUIM?

Neste e-book você verá o conceito e o significado do Orgulho, os tipos de orgulho autêntico e arrogante ou hubrístico, seus efeitos benéficos e maléficos, quais as regiões do cérebro que se ativam durante o Orgulho e um teste para avaliar como está o seu.

Que é o Orgulho?

O orgulho é um sentimento agradável de alegria, prazer e satisfação em relação a algo que uma pessoa tem ou realizou, que surge nas relações interpessoais. Ele estimula a autoestima da pessoa e faz com que ela atribua mais importância a si mesma. O orgulho é uma emoção que existe para incentivar as pessoas a se envolverem em comportamentos socialmente valorizados, que estimulem a união, e pode promover o desenvolvimento social de um indivíduo, seu status e sua aceitação, ajudando a prevenir sua rejeição.

Uma mulher bonita tem orgulho da sua beleza.

O Orgulho reforça comportamentos pró-sociais como o altruísmo e comportamentos adaptativos como a realização pessoal. Quando uma pessoa sente orgulho de uma realização sua, se sente estimulada a praticar comportamentos que geram novos sentimentos de orgulho, impulsionem sua autoestima e a torne consciente de que merece um melhor status social. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17352606).

Há duas formas de orgulho, o Autêntico e o Arrogante ou Hubrístico.

Que é Orgulho Autêntico?

No Orgulho Autêntico os sentimentos de satisfação surgem depois que a pessoa (ou outra que ela goste), foi bem sucedida na realização de uma ação. Ela aumenta sua autoestima, sua autoconfiança e fica automotivada para repetir seu comportamento e ter mais sucesso e ascensão social.

Quando uma coisa boa acontece a alguém, a pessoa sente alegria, mas ela pode sentir junto a esta alegria um sentimento de orgulho, que é uma emoção autoconsciente, e como tal lhe permite viver momentos em que reflete sobre seu Eu. A alegria é um sentimento gerado na amígdala e sistema límbico e, diferentemente, o orgulho é processado no córtex cerebral, envolvendo a autoavaliação da pessoa e a avaliação de outras. Quando a pessoa sente seu sucesso reconhecido pelos outros fica orgulhosa e satisfeita consigo de si mesma.

O Orgulho Autêntico surge quando a causa do sucesso é um fator interno e controlável e a pessoa pode repetir quando desejar. Dentre suas causas estão ter relações sociais bem sucedidas, ter a autoestima elevada, fazer o bem aos outros ou praticar comportamentos pró-sociais. Por exemplo, um orador sente orgulho autêntico quando fala numa reunião e é aplaudido pelos que o ouvem.

Um orador sente orgulho autêntico quando é aplaudido pelos ouvintes.

Outras causas de Orgulho Autêntico são: quando uma pessoa faz um concurso muito concorrido, tem sucesso e é aprovado, e tem orgulho de sua vitória. Quando um escritor escreve uma obra que é admirada pelos leitores também tem orgulho autêntico dela. Um atleta que vence uma competição concorrida sente orgulho autêntico e tem uma expressão física característica para expressá-lo: um sorriso autêntico, a cabeça inclinada para trás, o peito expandido e os braços levantados.

Um atleta vencedor de uma competição tem orgulho da vitória.

Para Lewis ( 2011) o Orgulho é uma emoção que surge junto com outras emoções autoconscientes, como a Vergonha e a Culpa, no terceiro ano de vida. Com esta idade a criança começa a ter consciência autorreflexiva e a incorporar as regras, padrões e objetivos que são utilizados pelas pessoas com as quais convive, na família e no ambiente social. Estas normas serão utilizadas por ela futuramente.

A partir de três anos a criança incorpora as normas que usará na vida.

O orgulho autêntico tem grande importância na vida do Médico. Quando ele recebe a notícia da melhora do paciente, que livrou de dores e sofrimentos, fica alegre, satisfeito e realizado. Seu orgulho autêntico o faz sentir-se importante para a sociedade e é uma motivação para continuar a estudar para atender bem a outros pacientes que precisem, minimizando seus sofrimentos e o sofrimento de suas famílias. O Orgulho Autêntico é uma força motora do Médico, pois por trás do sentimento de realização de uma pessoa, está um sentimento de orgulho.

O Orgulho Autêntico do Médico o motiva a diminuir o sofrimento dos pacientes.

Pesquisas recentes mostram que o orgulho autêntico tem grande importância social pois estimula os comportamentos pró-sociais, como o altruísmo, e estimula as ações socialmente benéficas. O orgulho tem grande poder motivador para a pessoa, porque na medida em que ela sente alegria, prazer e satisfação, e é admirada por seus parceiros sociais, se sente motivada para repetir os comportamentos que geraram estas emoções. Já a perda do Orgulho pode provocar a agressão e outros comportamentos antissociais, quando houver ameaças ao eu.

O Orgulho da mulher bonita faz ela procurar o espelho para se embelezar mais.

Orgulho Arrogante ou Hubrístico

O Orgulho Arrogante ou Hubrístico (do grego hybris, descomedimento) surge quando a causa do sucesso é externa e incontrolável, como por exemplo um lutador de box que ganha uma luta. Está relacionado com comportamentos antissociais, com comportamentos agressivos, com o desacordo entre pessoas, com relacionamentos problemáticos, com a dificuldade em admitir erros, com a existência de sentimentos de superioridade e com a supervalorização pessoal.

Pesquisas mostram que o orgulho arrogante leva a estados de arrogância e presunção , enquanto o orgulho autêntico promove a confiança. O comportamento do orgulhoso pode chegar a exibições de arrogância, mas isto pode ser devido à sua personalidade, e não decorrer da emoção do orgulho propriamente dito.

O orgulho é bastante funcional e existe para incentivar as pessoas a se envolverem mais em comportamentos socialmente valorizados, mais propensos à união do que à separação (https://medicalxpress.com/news/2017-06-psychology-pride.html).

No orgulho arrogante a pessoa se torna soberba e arrogante, com sentimento de superioridade em relação aos outros, pois se sente superior a eles (para compensar o sentimento de inferioridade que tem). Daí vem a prepotência, que faz o orgulhoso procurar demonstrar sempre que tem razão e ser intolerante, por achar que tem a Verdade https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6209642/).

Pesquisas recentes mostram que o Orgulho Autêntico é relacionado com medidas de autocontrole e é ligado a conquistas adaptativas e ao engajamento de metas, enquanto o Arrogante é relacionado com a impulsividade e agressão (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21769159/ ).

O Orgulho Arrogante relaciona-se a sentimentos de superioridade.

O Orgulho Arrogante é consequência de uma avaliação exagerada do sucesso da pessoa, com base em seus padrões, regras e objetivos, com foco avaliativo distorcido, fundamentado em seu “eu global”. No seu “eu total”, inchado, a pessoa entende que é bem sucedido em tudo, se julga a melhor do mundo e se considera grandiosa.

O Orgulho Autêntico e o Arrogante são emoções diferentes?

Indevidamente o orgulho costuma ter má reputação, sendo até considerado por uma religião como um dos sete pecados capitais. Mas ele é útil pois nos ajuda a manter e aumentar nossa autoestima, impedindo que outros nos humilhem. É considerado por Tracy (2011) como o motor de ações consideradas socialmente louváveis e admiradas por muitos, como as de um médico que atende a população prestando serviços de assistência gratuita. Mas às vezes o orgulhoso age de forma arrogante.

O orgulho se apresenta a depender da personalidade da pessoa e da existência ou não de defeitos nela. Se houver autoestima baixa, insegurança, sentimentos de inferioridade, tendência à agressividade ou outros fatores predisponentes, é mais provável ocorrer o orgulho arrogante do que o autêntico. Tracy propõe que o orgulho apresenta duas facetas, autêntico e arrogante, mas chama a atenção de que elas não constituem emoções distintas, pois são faces da mesma emoção, orgulho (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17352606).

Como o cérebro é ativado no Orgulho

Através de pesquisa com a Ressonância Magnética cerebral foi verificado que o orgulho ativou circuitos típicos de processamento de emoções, incluindo amígdala, ínsula e estriado ventral, além de regiões autoconscientes referenciais do cérebro, como o córtex pré-frontal dorsomedial bilateral, estriado ventral e regiões do cingulado pré-frontal e posterior mediais, (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/24577108/).

O Orgulho ativa a amígdala, ínsula, estriado, córtex pré-frontal e cingulado pré-frontal.

O orgulho autêntico aumenta a autoestima e o arrogante a diminui, mostram as pesquisas. A regulação do orgulho está ligada à manutenção da autoestima e muitos atos de aprimoramento pessoal ocorrem provavelmente para aumentar o orgulho pessoal.

( http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1677-04712013000100006).

O Orgulho é uma emoção primária?

Para Tracy (2005), o Orgulho deve ser considerado uma emoção primária, pois é central no comportamento social, estimula o desenvolvimento da autoestima e influencia muitos fatores intrapsíquicos e processos interpessoais (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17352606).

As emoções primárias foram estabelecidas pelos estudos de Ekman e colaboradores, considerando fotografias das expressões faciais de diversas pessoas em vários países do mundo, nas quais conseguiram documentar algum grau de universalidade na produção e reconhecimento de um conjunto limitado de emoções que foram chamadas de "básicas". Alguns autores consideram sete emoções primárias: alegria, raiva, tristeza, desprezo, surpresa, aversão (ou nojo) e medo, cujas imagens estão abaixo:

Atualmente é desenvolvido um estudo por pesquisadores para desenvolver a Teoria Básica das Emoções (BET), que critica as conclusões tiradas por Ekman e que as emoções primárias foram escolhidas levando em conta, prioritariamente, as fotografias das expressões faciais. Acreditam que mais elementos devem ser considerados no comportamento das pessoas, e na forma que são julgadas pelo analisador.

Segundo Keltner (2019), na classificação das emoções devem ser consideradas as formas com que as pessoas expressam suas emoções, além das expressões faciais. E faz severa crítica à metodologia utilizada por Ekman para classificar as emoções

(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6687086/#idm139666381696992title).

Como avaliar o Orgulho?

É importante avaliar o Orgulho porque ele é associado com comportamentos negativos, que podem ter consequências para o orgulhoso e para os outros. Na elaboração deste teste, que lhe dará uma estimativa de seu orgulho, foram consideradas questões referentes ao orgulho autêntico e ao hubrístico. Se você quiser uma avaliação mais abrangente procure um especialista.

Instruções:

Este questionário é destinado avaliar seu Orgulho e tem 20 questões, cada uma com 2 alternativas de respostas. Responda S se a afirmativa ocorrer “sempre ou quase sempre” ou N se ela ocorrer “nunca ou raramente”. Nele não há respostas “certas” ou “erradas” e o que importa é sua experiência pessoal. Leia as questões com atenção e responda sem pressa.

Questões:

1. Se você é aprovado em concurso, orgulha-se da vitória. ___

2. Você é muito crítico e vive procurando defeitos nos outros. ___

3. Se você participa de uma competição atlética concorrida e é bem colocado, não sente orgulho depois. ___

4. Você sempre procura provar a si e aos outros que está certo. ___

5. Você escreve um livro, é elogiado, e não sente orgulho dele. ___

6. Você é considerado muito independente e autossuficiente. ___

7. Se você escreve um trabalho científico publicado em revistas científicas não fica orgulhoso disto. ___

8. Você é exigente nas coisas que faz e quer o resultado para si. ___

9. Você não se preocupa com sua reputação, e com a avaliação dos outros sobre si. ___

10. Você quer sempre ser servido pelos outros e que lhe satisfaçam. ___

11. Você não deseja sempre ser bem sucedido em tudo que faz. ___

12. Você não gosta muito de elogiar as coisas que faz. ___

13. Quando você faz um trabalho com finalidade social com bons resultados, não fica motivado para realizar outros trabalhos. ___
14. Você procura sempre manter os outros à distância. ___
15. Quando há algo errado no trabalho, você não culpa os outros. ___
16. Quando você pede um prato que gosta e o garçom traz um diferente, você pede de novo com grosseria. ___
17. Quando você faz algo bem sucedido e é aplaudido pelos outros, fica satisfeito e sua autoestima aumenta. ___

18. Você gosta que os outros lhe peçam perdão, mesmo que o errado seja você. ___
19. Você fica motivado para fazer trabalhos para alcançar metas úteis para a sociedade e não se orgulha de seus resultados. ___

20. Você acredita que ter boas atividades sociais melhorará seu status social. ___

Resultado: Para saber como está seu Orgulho, dê 1 ponto para cada resposta positiva (S) nas questões número 1,2,4,6,8,10,14, 17,18 e 20 ; e 1 ponto para cada resposta negativa (N) nas questões número 3,5,7,9, 11,12,13,15,16 e 19. Seu escore é a soma dos pontos das respostas positivas (S), com a soma dos pontos das negativas (N). Um exemplo: se a soma dos pontos positivos for 4 e a dos negativos for 5, seu escore será 9.

Uma pontuação entre 1 e 7 indica que seu Orgulho está baixo. Parabéns. A pontuação entre 8 e 14 indica que seu Orgulho está médio e a pontuação entre 15 e 20 indica que seu Orgulho está alto, e que você deve procurar diminuí-lo.

Compartilhe e divulgue este Post para termos pessoas com mais bem-estar, tranquilidade e um mundo melhor!

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RESUMO

1. O Orgulho é um sentimento agradável de alegria, prazer e satisfação em relação a algo que uma pessoa tem ou realizou, que surge nas relações interpessoais. Ele incentiva a pessoa a se envolver em comportamentos socialmente valorizados e pode promover seu desenvolvimento social, seu status e sua aceitação grupal. Reforça o altruísmo e a realização da pessoa. A pessoa que sente orgulho de algo que realizou estimula sua autoestima e deseja um melhor status social. Mas há o orgulho bom e o ruim, o Autêntico e o Hubrístico ou arrogante.

2. No Orgulho Autêntico a satisfação surgem depois que a pessoa (ou outra que ela goste), foi bem sucedida na realização de uma ação. Ela aumenta sua autoestima e autoconfiança, ficando automotivada para repetir seu comportamento e ter mais sucesso e ascensão social. O Orgulho é uma emoção autoconsciente, que permite à pessoa viver momentos nos quais ela reflete sobre seu Eu.

3. O Orgulho Autêntico surge quando a causa do sucesso é um fator interno e controlável, que a pessoa pode repetir quando desejar. Ele pode ter como causas relações sociais bem sucedidas, autoestima elevada, fazer o bem aos outros ou praticar comportamentos pró-sociais. Por exemplo, um bom orador quando fala e é aplaudido; quando uma pessoa faz um concurso e é aprovado; quando um escritor escreve uma obra admirada pelos leitores. O orgulho autêntico tem grande importância para o médico, pois a notícia da melhora do paciente o estimula a continuar a estudar para tratar mais gente.

4. O Orgulho Arrogante ou hubrístico surge quando a causa do sucesso é externa e incontrolável, como no caso de um lutador de box que ganha uma luta. Está relacionado com comportamentos antissociais ou agressivos, desacordo entre pessoas, com relacionamentos problemáticos, sentimentos de superioridade e supervalorização de ações. Leva a estados de arrogância e presunção, que podem ser devidos à personalidade da pessoa e não decorrer da emoção orgulho propriamente dito. O orgulho autêntico existe para incentivar a pessoa a se envolver em comportamentos propensos à união.

5. A soberba e a arrogância levam ao sentimento de superioridade em relação aos outros, e ele surge para compensar o sentimento de inferioridade que pode existir no orgulhoso. A partir daí surge a prepotência, que faz o orgulhoso querer demonstrar sempre que tem razão e a ser intolerante. Pesquisas recentes mostram que enquanto o orgulho Arrogante é relacionado com a impulsividade e a agressão, o Autêntico é relacionado com o autocontrole e vinculado a conquistas adaptativas e ao engajamento de metas.

6. O Orgulho Arrogante é consequência de uma avaliação exagerada do sucesso por parte da pessoa, com base em padrões, regras e objetivos que ela percebe de forma distorcida, fundamentada no seu “eu global” hipertrofiado, inchado, A pessoa entende que é bem sucedida em tudo que faz, e se julga melhor que as outras.

7. Infelizmente o orgulho tem má reputação, sendo até considerado um dos sete pecados capitais. Mas suas funções psicológicas são úteis, pois ele nos ajuda a manter e aumentar nossa autoestima e impedir que outros nos humilhem. É considerado por Tracy (2011) como o motor de ações louváveis e admiradas por muitos, como as de um médico que atende a população prestando serviços de assistência gratuita, embora possa às vezes fazer a pessoa arrogante.

8. O orgulho pode se apresentar sob duas formas diferentes, orgulho Autêntico ou Arrogante, a depender da estrutura de personalidade da pessoa e da existência ou não de defeitos nela. Numa personalidade com autoestima baixa, insegurança, sentimento de inferioridade, tendência à agressividade ou outros fatores predisponentes, é mais provável a ocorrência do orgulho hubrístico e não do autêntico. Tracy propõe as facetas citadas do orgulho, mas chama a atenção para que elas não representam emoções distintas: são a mesma emoção.

9. Através da Ressonância Magnética cerebral foi verificado que quando a pessoa tem orgulho ativa a amígdala, ínsula e estriado ventral, além do córtex pré-frontal dorsomedial bilateral, estriado ventral e regiões do cingulado pré-frontal e posterior mediais.

10. É importante avaliar seu Orgulho porque ele pode ser é associado a comportamentos negativos, que podem ter consequências para você e para os outros. Será útil você responder ao questionário que é apresentado.

REFERÊNCIAS

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17352606.

2. https://medicalxpress.com/news/2017-06-psychology-pride.html

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6209642/).

4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21769159/

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/24577108/

6. http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1677-04712013000100006 7.https://www.researchgate.net/publication/6453737_The_psychological_structure_of_pride_A_tale_of_two_facets) 8.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6687086/#idm13966638169699

CAPÍTULO 2

QUE É A INVEJA?

Neste e-book você verá o conceito e o significado da Inveja, a diferença entre a inveja maliciosa e a benigna (branca), suas causas, o seu significado, como o cérebro se ativa, como lidar com a Inveja e como avaliá-la.

Que é a Inveja?

A Inveja é uma emoção autoconsciente através da qual a pessoa expressa seu desejo de ter qualidades ou posses de outros, deixando que eles conservem ou não o que é desejado. O invejoso pode dirigir sentimentos hostis para o invejado, ter desgosto, raiva ou pesar, tanto pela prosperidade dele, quanto por sua alegria e deseja possuir ou gozar algum bem que ele tenha ou desfrute.

O objeto da inveja pode ser qualquer coisa que o invejado tenha: beleza, inteligência, conversa agradável, cultura, filho inteligente, carro ou casa bonita, conceito social, etc.

O objeto da inveja pode ser a beleza da invejada.

A Inveja está ligada a sentimentos de prazer do invejoso, quando a pessoa invejada sofre um infortúnio e tem dificuldades na vida, e então é alvo de sentimentos de hostilidade e ressentimento. A palavra Inveja vem do latim invidia, do verbo invidere, que significa “olhar com malícia”. Por isto, dizem que o invejoso tem “olho gordo” sobre aquilo que a outra pessoa tem. É um sentimento universal, considerado pecado capital pelo catolicismo.

Um exemplo é o de um rapaz que vê um amigo com uma namorada bonita, tem inveja e deseja que ela passe a ser sua. Outro exemplo é o de uma pessoa que deseja o carro importado bonito de um amigo, mas que o amigo continue com o seu automóvel.

Na Inveja a pessoa deseja ter o que é de outro, como um carro bonito.

A Inveja é geralmente um sentimento oculto que age de maneira silenciosa, podendo ser confundida com outras emoções, como com a raiva. O invejoso, sem declarar que está movido pela inveja, pode tentar prejudicar de várias formas seu superior invejado no trabalho.

Quando a Inveja é muito grande traz sofrimento ao invejoso, e ela pode ser dirigida a uma pessoa, a um grupo ou ser generalizada, caso em que é devastadora porque deixa o invejoso sempre insatisfeito. O faz sofrer muito, pois procura por algo que não sabe bem o que é, para preencher suas necessidades.

A inveja pode ser dirigida a uma pessoa ou a um grupo.

Quais os tipos de Inveja?

Os pesquisadores consideram dois tipos de inveja: a Maliciosa e a Benigna. Na Inveja Maliciosa o invejoso, além de desejar ter aquilo que o outro tem, quer também fazer mal a ele. Um exemplo é você ter uma nota excelente em uma prova de uma disciplina e um colega de sala, que tirou a segunda nota da turma, lhe criticar, caluniar e ofender dizendo que você colou durante a prova.

Ele ficou com inveja sua, queria ter tido a melhor nota e por isto o agrediu, tentando diminuir o sofrimento que lhe deu seu sentimento de inferioridade, que o levou à raiva e à agressão. Provavelmente ele negará sua inveja, pois não é frequente a pessoa reconhecê-la.

A Inveja é uma emoção hostil, com consequências negativas para o invejoso, que sofre com ela, e para o invejado, vítima dela. Traz decepção para o invejado, dificulta o relacionamento e o invejoso pode difamar e caluniar o invejado.

O objeto da Inveja pode ser qualquer coisa que o outro tenha.

O outro tipo é a Inveja Benigna (ou Branca), que pode promover o desenvolvimento pessoal do invejoso. Nesta inveja a pessoa deseja ter o que o outro tem, mas não quer seu mal. Seu sofrimento vem da falta que sente, da necessidade de ter o que não tem, o que causa uma lacuna em seu ser. Um exemplo é o de uma pessoa que deseja a casa bonita de um amigo, mas que ele continue ter a sua (Lange, 2018, Pers Soc Psychol Bull . 2018 abr; 44 (4): 601-614).

Lange (2018), defende que as formas de inveja estão relacionadas consequências antissociais, na maliciosa, e a consequências pro-sociais, na benigna, mas que ambas visam atingir o desejo do invejoso.

Qual a causa da Inveja?

A Inveja disposicional é aquela na qual o indivíduo sempre tem

tendência para sentir. O efeito disposicional é um traço de

personalidade da pessoa a responder às situações de maneira

previsível e estável. Expressa a tendência da pessoa de reagir

sempre de determinado modo às mesmas situações.

Pesquisadores modernos (Medeiros,2016), consideram que a Inveja surge numa

pessoa quando ela faz comparação social, um elemento fundamental da cognição humana. A comparação social é feita pelas pessoas habitualmente, automaticamente, por isto a inveja é tão frequente e universal. A pessoa se compara com a outra nas dimensões físicas e mentais e, se percebe que a outra tem um status melhor, quer melhorar o seu, para ficar igual a ela. (https://doi.org/10.1590/1982-43272665201605).

As diferenças dos status podem ser de bens, posições sociais, prestígio social, qualidades físicas ou psicológicas, que o outro possui e ela não tem. Ela passa a invejar o outro. O equilíbrio desejado pelo invejoso pode ser conseguido utilizando a Inveja Benigna, melhorando a si mesmo, ou fazendo a diminuição da situação do outro, prejudicando-o, através da Inveja Maliciosa. Quando a inveja é muito grande o

invejoso fica hostil contra o invejado, pois não se contenta só em conseguir as coisas dele, e quer que ele perca o que tem.

Quando a inveja é muito grande o invejoso fica hostil contra o invejado.

As comparações sociais que o invejoso faz e que a seu ver o diminuem, repercutem nas avaliações que ele faz de si mesmo e diminuem sua autoestima, o valor e a importância que ele dá a si mesmo, diminuindo seu bem-estar, devido ao sentimento de inferioridade que surge. Viver sentindo uma falta constante e um desejo de ter o que não tem, pode causar muito sofrimento.

Resumindo, a Inveja é uma emoção baseada na comparação social, muito frequente nas relações humanas.

Qual o significado da Inveja?

A Inveja promove no invejoso efeitos emocionais, cognitivos e motivacionais, que ele utiliza para modificar seu status e nivelar as diferenças entre seu nível e o do invejado. Se, após uma comparação social , a reação inicial do invejoso é desagradável, este sentimento negativo o motiva a tentar corrigir a diferença de status.

Por exemplo, se o invejoso percebe que sua influência social é menor do que a do invejado, procura desenvolver comportamentos e ações que torne as influências iguais, usando para isto estratégias da inveja, aumentando seus desempenhos ( na inveja benigna), ou diminuindo a efetividade do desempenho do invejado (na inveja maliciosa).

Na Inveja Branca a pessoa aumenta seu status pessoal usando mais pensamentos positivos nas relações com o invejado, ou adota comportamentos que melhorem seu desempenho ou promovam seu progresso. Deposita mais esperança em seu sucesso, estabelece maior número de metas e procura melhorar seu desempenho.

Na inveja benigna o invejoso procura melhorar seu desempenho.

Na Inveja Maliciosa a pessoa adota comportamentos para prejudicar a pessoa invejada, para que ela diminua seu status e seus desempenhos. Ela aumenta a quantidade de pensamentos negativos sobre a pessoa invejada e passa a exteriorizá-los, caluniando-a, para prejudicar sua imagem e seu desempenho. As escalas que medem a inveja maliciosa correlacionam-se com desentendimento entre as pessoas e com mais hostilidade. Pode surgir um sentimento de alegria com o fracasso do outro (schadenfreude).

Como o cérebro é ativado na Inveja?

O pesquisador japonês Takahashi, recentemente publicou pesquisa com Ressonância Magnética, realizada em pessoas invejosas, e concluiu que nos invejosos, durante o processo da inveja a ativação é mais forte no giro do córtex cingulado anterior (ACC), podendo também ser ativado o núcleo estriado, quando o invejoso percebe que o invejado era alvo de infortúnio e sofrimento

(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19213918).

Na Inveja é ativado o giro cingulado.

Como lidar com a Inveja?

Primeiro é preciso você saber se você tem Inveja mesmo ou está confundindo. Depois, veja o tipo de Inveja, se é a Maliciosa, nociva, ou Benigna, benéfica. Você deve praticar Plena Atenção para identificar a presença da inveja nociva no momento em que ela surge na mente, antes dela causar efeitos maléficos.

Você deve trabalhar sua mente para evitar que surja a Inveja, melhorando seu autoconhecimento e sua autoestima, pois a inveja é vinculada a autoestima baixa e a sentimento de inferioridade. A ajuda de um psicólogo poderá ser útil nesta tarefa.

As orientações seguintes lhe ajudarão a ter menos inveja:

▀ Melhore seu autoconhecimento e procure identificar suas qualidades, valorizar elas e aperfeiçoá-las. Assim você dará mais valor a si mesmo e aumentará sua autoestima. Dê mais valor ao que você tem.

▀ Identifique seus defeitos e aceite-os, pois ter defeitos é normal. Ninguém é perfeito. Identifique seus pontos fracos e procure corrigí-los.

▀ Não se compare com os outros, no trabalho, na família ou na vida social, pois a comparação causa inveja;

▀ Não fique pensando na felicidade que os outros têm e aceite as coisas que não pode mudar. Tente mudar as que puder, com segurança.

Não fique pensando na felicidade dos outros.

▀ Identifique o que lhe dá bem-estar e satisfação e como atingi-los. Assim terá uma qualidade de vida melhor.(Veja o e-book, ”Novo conceito de Bem-estar”)

▀ Identifique seus valores e seja fiel a eles. Procure sempre ter equilíbrio emocional, e conviver com pessoas que o valorizem.

Procure sempre ter equilíbrio emocional.

Como avaliar sua Inveja?

É importante avaliar a Inveja porque ela é associada com comportamentos negativos, que podem ter consequências ruins para o Invejoso e para os invejados. Este teste lhe dará uma estimativa de sua inveja, e na sua elaboração foram incluídas questões referentes à maliciosa e à benigna. Se você quiser avaliação mais abrangente procure um especialista.

Instruções:

Este questionário é destinado avaliar sua Inveja e tem 15 questões, cada uma com 2 alternativas de respostas. Responda S se a afirmativa ocorrer “sempre ou quase sempre” ou N se ela ocorrer “nunca ou raramente”. Nele não há respostas “certas” ou “erradas” e o que importa é sua experiência. Leia as questões com atenção e responda sem pressa.

Questões:

1.Você acha que as outras pessoas têm mais sorte que você na vida, não acha justo, e gostaria de ser como elas. ___

2. Você acha que algumas pessoas têm na vida mais do que merecem, mas não gostaria de ser como elas. ___

3. Quando um conhecido seu recebe um benefício ou uma promoção ou uma doação financeira você fica alegre. ___

4. Você pretende ter as mesmas posses e prestigio social de um conhecido. ___

5. Você acha que os ricos são mais felizes do que as pessoas comuns mas não gostaria de ser como eles. ___

6. Você já quis se apropriar de algo que não era seu. ___

7. Você não está disposto a tirar algo de uma pessoa, mesmo se a coisa for realmente importante para você. ___

8. Você nunca desejou tomar para si o parceiro de outro. ___

9. Você se preocupa com seus sentimentos de incapacidade e inferioridade. ___

10. Você sente mal estar ou desgosto ao se encontrar com um antigo colega que ostenta estar bem financeiramente. ___

11. Você se sentiu mal com o sucesso de seu vizinho.___

12. Você não gostaria de ter a cultura e inteligência de um bom professor seu. ___

13. Você é atormentado constantemente pela Inveja ___

14. Você foi apresentado a uma pessoa com olhos verdes, ficou encantado, mas não gostaria de ter olhos verdes também. ___

15. Você acha que algumas pessoas sentem Inveja, mas não desejam fazer mal ao invejado. ___

Resultado: Para saber como está sua Inveja, dê 1 ponto para cada resposta positiva (S) nas questões número 1, 4, 6, 9, 10, 11, 13 e 15 ; e 1 ponto para cada resposta negativa (N) nas questões número 2, 3,5,7,8, 12 e 14. Seu escore é a soma dos pontos das respostas positivas (S), com a soma dos pontos das negativas (N). Um exemplo: se a soma dos pontos positivos for 7 e a dos negativos for 4, seu escore será 11.

Uma pontuação entre 1 e 5 indica que seu Inveja está baixa. Parabéns. A pontuação entre 6 e 10 indica que sua Inveja está média e a pontuação entre 11 e 15 indica que sua Inveja está alta, e que você deve controlá-la.

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RESUMO

1. A Inveja é uma emoção através da qual a pessoa expressa seu desejo de ter qualidades ou posses de outras pessoas, deixando que elas conservem ou não o que é desejado. O invejoso pode dirigir sentimentos hostis para o invejado, ter desgosto, ressentimento, raiva ou pesar, pela sua prosperidade e por sua alegria. Ele tem prazer quando o invejado sofre um infortúnio e tem dificuldades na vida. A Inveja é um sentimento universal, considerado pecado capital pelo catolicismo.

2. Um exemplo de Inveja é o de um rapaz que vê um amigo com uma namorada bonita e deseja tomá-la para si. Outro exemplo é o de uma pessoa que deseja ter um carro importado bonito igual ao de um amigo, mas que ele continue com seu automóvel. O objeto da inveja pode ser qualquer coisa do invejado: beleza, inteligência, conversa agradável, cultura, filho inteligente, carro ou casa bonita, conceito social, etc.

3. A Inveja é um sentimento oculto geralmente que age de maneira silenciosa e pode ser confundida com outras emoções. O invejoso pode tentar prejudicar de várias formas seu superior no trabalho e quando a Inveja é muito grande traz sofrimento ao invejoso. Pode ser dirigida a uma pessoa, a um grupo ou ser generalizada, caso em que traz muito sofrimento ao invejoso.

4. Há dois tipos de inveja: a Maliciosa e a Benigna. Na Inveja Maliciosa o invejoso, além de desejar ter o que o outro tem, quer também fazer mal a ele. Um exemplo é você ter uma nota excelente em uma prova de uma disciplina e um colega de sala, que tirou a segunda nota da turma, lhe criticar, caluniar e ofender. A Inveja é uma emoção hostil, com consequências negativas para o invejoso, que sofre com ela, e para o invejado, sua vítima, e costuma dificultar os relacionamentos.

5. A Inveja Benigna pode promover o desenvolvimento pessoal do invejoso, que deseja o que o outro tem, mas não quer seu mal. Seu sofrimento vem da falta que sente, da necessidade de ter o que não tem, mas que o invejado possui. Um exemplo é o de uma pessoa que deseja uma casa tão bonita quanto a de um amigo, mas que ele continue com a sua.

6. A Inveja surge numa pessoa quando ela faz a comparação social com uma pessoa que está acima de seu nível. Ela é feita habitualmente e automaticamente, por isto a inveja é um sentimento tão frequente e universal. A pessoa se compara com a outra nas dimensões físicas e mentais e se percebe que a outra tem status melhor, quer melhorar o seu, para ele fique igual ao da invejada. As diferenças observadas podem ser nos bens, posições sociais, prestígio social, qualidades físicas ou psicológicas que o outro possui e que ela não tem.

7. O equilíbrio desejado pelo invejoso pode ser conseguido utilizando a Inveja Benigna, melhorando a si mesmo, ou fazendo a diminuição do status do outro através da Inveja Maliciosa, prejudicando-o. Quando a inveja é muito grande o invejoso fica hostil com o invejado, pois não se contenta só em conseguir o que ele tem e quer que ele perca o que possui.

8. As comparações sociais que o invejoso faz se refletem nas suas avaliações pessoais e podem diminuir sua autoestima e tirar seu bem-estar, devido ao sentimento de inferioridade e ao sofrimento que surgem. Em síntese, a Inveja é um fenômeno cultural baseado na comparação social. Sentida pela maioria dos indivíduos, é uma emoção importante muito presente nas interações sociais humanas.

9. A Inveja promove no invejoso efeitos afetivos, cognitivos e motivacionais, que ele utiliza para modificar seu status e nivelá-lo ao do invejado. Na Inveja Maliciosa , se após uma comparação social, o invejoso tem uma reação inicial desagradável, ele é motivado a corrigir a diferença de status. Se ele percebe que sua influência social é menor, promove ações para diminuir o desempenho do invejado. Aumenta e exterioriza pensamentos negativos sobre ele, para prejudicar sua imagem. A inveja maliciosa, além de trazer desentendimento entre as pessoas, promove mais hostilidade e prazer e alegria no com o fracasso do outro.

Na Inveja Branca a pessoa usa mais pensamentos positivos sobre o invejado ao tempo em que adota comportamentos que melhorem seu desempenho ou promovam seu progresso. Ela confia mais em seu sucesso e estabelece maior número de metas.

10. Nos invejosos, a ativação é mais forte no córtex cingulado anterior, podendo também ser ativado o núcleo estriado, quando o invejoso percebe que o invejado tem infortúnio e sofrimento.

11. Para lidar com a Inveja, primeiro você deve saber se tem Inveja mesmo porque ela pode se confundir com outras emoções. Depois, veja se ela é Maliciosa ou Benigna. Pratique Plena Atenção para identificar a presença da inveja maliciosa no momento em que ela surge na mente, antes dela causar efeitos maléficos. Antes de sentir inveja você deve evitá-la melhorando seu autoconhecimento e sua autoestima, pois ela é ligada a autoestima baixa e ao sentimento de inferioridade.

12. As orientações seguintes lhe ajudarão a ter menos inveja:

a- Melhore seu autoconhecimento e procure identificar suas qualidades, valorizar elas e aperfeiçoá-las; identifique seus defeitos e aceite-os: entenda que ter defeitos é normal, pois ninguém é perfeito. Identifique seus pontos fracos e procure corrigir.

b- A comparação com outras pessoas causa inveja, por isto não se compare com os outros, no trabalho, na família ou na vida social.

c - Não fique pensando na felicidade das outras pessoas e aceite as coisas que não pode mudar. Mude para melhor o que puder mudar. Identifique o que lhe dá bem-estar e como obter qualidade de vida melhor, bem como a seus valores e seja fiel a eles. Procure sempre ter equilíbrio emocional e conviver com pessoas que o valorizem.

13. Faça uma avaliação de sua Inveja porque ela é associada com comportamentos negativos, que trazem consequências ruins para o Invejoso e para o invejado. Veja o teste apresentado neste post.

REFERÊNCIAS E LINKS

1. https://.mudopsicologos.com/artigos/quais-as-caracteristicas-de-uma-pesoa-invejosa

2. Post 33, Novo conceito de Bem-estarParte inferior do formulário

3. Lange, 2018, Pers Soc Psychol Bull . 2018 abr; 44 (4): 601-614.).

4. https://doi.org/10.1590/1982-43272665201605).

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19213918